Puhdas Vin Yin - Viileä

Tämä tunti yhdistää virtaavan liikkeen ja palauttavan pysähtymisen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi, jossa Vinyasa- ja Yin-joogan parhaat puolet kohtaavat. Alkuosassa liikutaan hengityksen rytmissä dynaamisessa harjoituksessa, joka vahvistaa kehoa, herättelee energiaa ja tukee liikkuvuutta monipuolisesti. Kun tempo hiljenee, siirrytään pidempiin asentoihin, joissa keho saa aikaa laskeutua syvempään rentoutumiseen ja hermosto rauhoittuu lempeästi.

Asanoissa viipyminen auttaa vapauttamaan kehoon kertynyttä jännitystä, tukee verenkiertoa ja edistää nivelten liikkuvuutta. Rauhallisempi loppuosa vaikuttaa pehmeästi myös faskioihin ja sidekudoksiin, jolloin avautuminen tapahtuu ajan kanssa ilman kiirettä. Tunti sopii erinomaisesti sinulle, joka kaipaat sekä liikettä että palautumista saman harjoituksen sisällä. Lopputuloksena on maadoittava, virkistävä ja syvästi huoltava kokemus, joka jättää olon tasapainoiseksi ja levolliseksi.