Pranayama

Tämä hengitysharjoitus on suunniteltu tukemaan urheilijoita, aktiiviliikkujia sekä kaikkia, joita kiinnostaa hengityksen kehittäminen arjessa ja treenissä. Harjoitus sopii kaikille tasoille, ja se on avoin erilaisissa fyysisissä tilanteissa oleville ihmisille sekä monien eri lajien harrastajille. Siksi se on helposti lähestyttävä ja hyödyllinen osa hyvinvointia.

Ohjauksesta vastaa Swamini Shaktiananda, jonka johdolla tutustutaan käytännöllisiin hengitystekniikoihin. Ne voivat auttaa lisäämään tietoisuutta, hallintaa ja keveyttä niin harjoitteluun kuin päivittäiseen elämäänkin. Olitpa sitten tavoittelemassa parempaa suorituskykyä, vahvempaa palautumista tai haluat vain syventää yhteyttä omaan hengitykseesi, saat tässä turvallisen ja kannustavan tilan harjoitella.

Saatavilla vain maanantaisin, ja paikka tulee varata etukäteen.