Pranayama

Amado Cavazosin johdolla koettava pranayama kutsuu pysähtymään hengityksen äärelle ja syventämään yhteyttä omaan kehoon sekä mieleen. Harjoitus tarjoaa rauhallisen tilan, jossa hengitystekniikoiden avulla voidaan tukea tietoista läsnäoloa, tasapainoa ja sisäistä rauhaa.

Tämä hetki sopii hyvin sinulle, joka haluat antaa arjen kiireen hellittää ja avata tilaa lempeälle palautumiselle. Ohjauksessa edetään selkeästi ja turvallisesti, joten harjoitukseen on helppo tulla mukaan, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo pidempään hengitysharjoituksia tehnyt.

Pranayama voi auttaa virittäytymään hiljaisuuteen, syventämään keskittymistä ja luomaan keholle sekä hermostolle pehmeämmän olotilan. Amado Cavazosin ohjaama kokonaisuus tarjoaa mahdollisuuden hengittää tietoisesti, kuunnella itseä tarkemmin ja antaa hengityksen tehdä työnsä.