Portugalin joogaretriitti

Joogaa ja seikkailua tarjoava retriitti Portugalin kukkuloilla

Retriitin kohokohdat

• 7 yötä quintassa lähellä Lissabonia
• Joogaa ja työpajoja kahdesti päivässä
• Surffitunti ja rantapäivä Balealissa
• Päiväretki keskiaikaiseen Obidosiin
• Viininmaistelu paikallisella viinitilalla

Tämä retriitti on suunniteltu paljon muuksikin kuin pelkäksi hetkeksi joogamatolla. Kokonaisuus yhdistää joogan, surffauksen, vaeltamisen, seikkailun, itsehoidon ja kulttuurielämykset elämykselliseksi matkaksi, joka tuo sinut lähemmäs Portugalin luonnon elementtejä. Jo ensimmäisestä päivästä lähtien ilmapiirissä on lämpöä, aitoa yhteyttä ja yhteisöllisyyttä — ja syntyneet ystävyyssuhteet voivat kantaa pitkälle retriitin jälkeenkin.

Ravitsevat ateriat, energisoiva liike ja samanhenkisten joogien eläväinen seura tarjoavat tervetulleen hengähdystauon työstä, kodista ja arjen kuormituksesta. Tämä on mahdollisuus palautua, kohottaa energiatasoa ja nauttia iloisesta viikosta poissa totutusta ympäristöstä. Tunnelma on rento, rehellinen ja vastaanottavainen, ja sinulle on tilaa tulla paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Retriitti järjestetään kauniissa quintassa, perinteisessä maalaistalossa, Columbeiran kylässä Portugalin Centro-alueella. Balealin rantojen lähellä kukkuloilla sijaitseva paikka tuntuu rauhalliselta ja etäiseltä kaupungin kiireestä, mutta Lissaboniin on silti vain 45 minuuttia. Lähistöltä löytyy myös vaellusreittejä, keskiaikainen Obidosin kaupunki sekä paikallisia viinitiloja ja viinitarhoja, joten tekemistä riittää harjoitusten lomassa.

Kenelle retriitti sopii?

• Sinulle, joka rakastat joogaa ja nautit myös auringonlaskuhetkestä
• Joogaajille, jotka haluavat syventää harjoitustaan
• Niille, jotka kaipaavat asana-treeniin hienosäätöä
• Seikkailunhaluisille matkailijoille tai niille, jotka haluavat olla rohkeampia
• Luonnon ja eläinten ystäville
• Sinulle, joka haluat juhlistaa elämää ja matkustaa samanhenkisessä seurassa
• Kaikille, jotka kaipaavat teknologiataukoa
• Niille, joille vuoret ja meri ovat yhtä tärkeitä
• Sinulle, joka tarvitset lepoa — koko 8 päivän aikana on vain kaksi pakollista ohjelmahetkeä
• Kaikille, jotka kaipaavat muutosta, uutta kipinää tai freshiä alkua elämään tai työhön

Kenelle retriitti ei sovi?

• Niille, jotka haluavat juhlia joka ilta
• Niille, joilla ei ole lainkaan joogakokemusta; osallistujilla tulisi olla perusymmärrys seisoma-asennoista sekä halu tutkia ja leikitellä matolla
• Niille, jotka eivät ole valmiita tukemaan muita heidän kasvussaan matolla ja sen ulkopuolella

Ateriat

Ateriat ovat viikon kohokohtia. Tarjolla on monipuolisia, herkullisia kasvisruokia, jotka valmistetaan paikan päällä kasvaneista raaka-aineista ja lähimarkkinoiden tuotteista. Myös lihansyöjät tuskin jäävät kaipaamaan mitään, sillä ruoan kuvaillaan olevan poikkeuksellisen hyvää. Obidosin päiväretkellä on lisäksi mahdollisuus maistaa perinteisiä portugalilaisia ruokia sekä maan kuuluisaa kirsikkalikööriä.

Illallisiin sisältyy maksutta paikallisesti tuotettua puna- ja valkoviiniä.

Surffaus Balealissa, Portugalissa

Baleal ja Peniche kuuluvat Portugalin suosituimpiin surffikohteisiin. Lahti ja kaksosniemekkeet luovat aaltoja monen tasoisille surffaajille, joten vaihtoehtoja löytyy aloittelijoista jo kokeneempiin aaltojen ottajiin. Kesäkuussa veden lämpötila on noin 19 °C ja ilman noin 25 °C. Yleensä 3/2-paksuinen märkäpuku riittää. Mukaan ei tarvitse pakata märkäpukua, lautaa tai vahausta, sillä kaikki tarvittava on valmiina. Oman varusteen voi kuitenkin ottaa mukaan, ja jos tuot oman laudan, siitä tulee ilmoittaa etukäteen.

Mitä hintaan sisältyy?

• 7 yön majoitus
• Joogaa kahdesti päivässä, 90–120 minuuttia kerrallaan
• Roll & Restore -myofaskiaalinen itsehierontatyöpaja
• Asana Tune-Up -työpaja
• Advance Your Asana -työpaja
• Ohjattu yoga nidra
• Päiväretki keskiaikaiseen muurein ympäröityyn Obidosiin ja viininmaistelu paikallisella viinitilalla
• Surffitunti ja yksi lisärantapäivä
• Kevyt aamiainen sekä kaksi ravitsevaa kasvisateriaa päivässä
• Paikallista puna- ja valkoviiniä illallisen yhteydessä
• Rajattomasti yrttiteetä, vettä ja tuoreita hedelmiä päivän aikana
• Kuljetus Lissabonista retriittipaikkaan
• Huolella koottu goodie bag
• Yksityiskohtainen pakkauslista ja ennen saapumista täytettävä tarkistuslista
• Pääsy suljettuun retriittiryhmään Facebookissa

Miksi rakastamme tätä paikkaa

Quinta Columbeirassa
Tämä viehättävä quinta sijaitsee pienessä Columbeiran kylässä Portugalin Centro-alueen kukkuloilla lähellä Balealin rantoja. Se tarjoaa parhaat puolet molemmista maailmoista: rauhallisen, syrjäisen ympäristön sekä helpon pääsyn Lissaboniin, rannalle, Obidosiin, vaellusreiteille ja lähialueen viinitiloille ja viinitarhoille.

Saapuminen

Lähin lentoasema: Lisbon Portela Airport (LIS)
Kuljetus Lissabonista retriittipaikkaan sisältyy hintaan.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä retriitin hintaan ei sisälly?
Matka Lissaboniin
Lisäsurffitunnit tai retket
Hierontahoidot
Tuliaiset ja henkilökohtaiset kulut
Juomarahat