Ponnistelun ja nautinnon tasapaino (Sydney)

Yhden päivän mittainen vipassana-työpaja tarjoaa mahdollisuuden syventyä siihen, miten meditaatiossa voi löytää tasapainon ponnistelun ja nautinnon välillä. Jill Shepherdin ohjaama kokonaisuus rakentuu rauhalliseksi, tutkivaksi tilaksi, jossa tietoista läsnäoloa voi vahvistaa lempeästi, uteliaasti ja vakaasti.

Päivän aikana vuorottelevat hiljaiset ja ohjatut meditaatiojaksot, parityöskentely sekä pienryhmäkeskustelut. Monipuolinen rakenne tukee sekä omaa kokemusta että yhteistä pohdintaa, ja auttaa huomaamaan, miten eri tavoin harjoituksessa voi suhtautua vaivannäköön menettämättä keveyttä ja iloa, jotka kannattelevat meditaatiopolkua pitkälle.

Olitpa sitten syventämässä omaa harjoitustasi tai etsimässä inspiroivaa päivää mindfulnesin parissa, tämä työpaja tarjoaa tilaisuuden pysähtyä, hengähtää ja tarkastella, miten tasapaino voi vähitellen asettua osaksi meditaatiota luonnollisella tavalla.