Balin upeissa maisemissa toteutuva 7 päivän retriitti yhdistää pilateksen ja kuplivan tunnelman Legianin eläväisessä ympäristössä. Alue tunnetaan rannoistaan, ravintoloistaan, ostosmahdollisuuksistaan ja vilkkaasta yöelämästään, joten luvassa on energinen irtiotto arjesta.
Päivät rakentuvat ohjattujen ryhmäkokemusten ja väljien omien hetkien ympärille. Voit osallistua ohjelmaan, lähteä tutkimaan ympäristöä tai vain levätä rauhassa. Pieni, vain naisille suunnattu ja lapsivapaa kokonaisuus auttaa irrottautumaan rutiineista ja keskittymään kuntoon, hauskanpitoon ja auringosta nauttimiseen.
Tutustu ohjaajaan
Retriitin vetäjä Saria on Master Pilates Instructor, jolla on luonteva kyky saada ihmiset tuntemaan olonsa rennoksi. Hän on lämmin, järjestelmällinen ja huomioiva, ja hänen tavoitteenaan on luoda jokaiselle osallistujalle tervetullut ilmapiiri.
Saria aloitti pilateksen opettamisen vuonna 2014 ja sai koulutuksensa Yhdysvalloissa, missä hän myös veti ohjaajakoulutuksia ennen kuin toi osaamisensa Balille. Hänen työskentelytapansa on tarkka ja harkittu, ja hän painottaa sitä, että tunneilla opittu siirtyy myös osaksi arkea studion ulkopuolella.
Hänen tuntinsa ovat tunnetusti vaativia mutta silti helposti lähestyttäviä. Saria ohjaa liikkeet selkeästi ja etenee vaiheittain, jotta harjoittelu tuntuu turvalliselta ja kehittävältä niin keholle kuin mielellekin. Hän kannustaa sinua koko matkan ajan.
Retriitin kohokohdat
- Yksityiset Reformer-tunnit: Kehitä voimaa ja liikkuvuutta kauniissa luonnon ympäröimänä.
- Herkullinen ruoka villalla: Nauti tuoreista ja maukkaista aterioista ammattikokkien valmistamina.
- 5 tähden spa-hoidot: Palauta energiaa ensiluokkaisilla hoidoilla kokeneiden terapeuttien käsissä.
- Uinti mantarauskujen kanssa: Osallistu hauskalle meriretkelle, johon sisältyy lounas veneellä.
- Float therapy -elämykset: Rentoudu kehoa ja mieltä rauhallisessa, hallitussa ympäristössä.
- IV-hydraatio: Täydennä nesteytystä ja energiaa suoraan verenkiertoon annettavilla ravinne- ja nesteytyshoidoilla.
- Surffaustunnit: Opettele surffaamaan ammattilaisten ohjauksessa lämpimässä säässä ja aalloissa.
- Herkulliset voileivät rannalla: Nauti kevyistä, tuoreista voileivistä kauniissa merimaisemissa.
Mitä hintaan sisältyy
- 7 päivää ja 6 yötä kauniilla Kresna By the Sea Villalla, vain kahden minuutin kävelymatkan päässä Seminyak Beachilta.
- Päivittäiset ryhmän Mat- ja Reformer-tunnit. Jos pilates on sinulle uutta, se ei ole ongelma — ohjaajalla on vuosien kokemus eritasoryhmien vetämisestä.
- Päivittäin valmistetut ravitsevat ateriat, välipalat sekä smoothiet/mehut yksityiskokin tekemänä. Aamiainen tarjoillaan mimosojen kera.
- Rajaton määrä pullovettä, teetä ja kahvia.
- Ryhmäkokemukset ilman painetta osallistua: yksi ohjattu surffisessio, IV-hydraatio villalla, Morin Boat Tour, float therapy x establishmentissa sekä ohjattu kattoterassimeditaatio Potato Head Beach Clubilla.
- Viimeisen illan cocktail-illallinen villalla, kokin valmistamana, tarjoten tilaisuuden pukeutua juhlavasti, nauttia hyvästä ruoasta ja hyvästellä uudet ystävät.
- Lahjapussi, jossa on paikallisten toimijoiden hygieniatuotteita.
- Kaianan Spa:n tarjoama ylellinen kasvohoito- ja hierontapaketti.
- Kuljetukset lentokentälle ja lentokentältä.
- Henkilökohtainen kuljettaja käytettävissä päivittäin x ajasta x aikaan viemään sinut minne tarvitset.
- Ystävällinen ja huomaavainen henkilökunta tekemässä kokemuksesta mahdollisimman huoleton ja ihana.
- Valokuvaaja/videokuvaaja tallentaa retriitin hetkiä, ja parhaista kuvista jaetaan sinulle digitaaliset kopiot.
Mitä hintaan ei sisälly
- Kansainväliset ja/tai kotimaan lennot
- Kansainväliset tai kotimaiset kuljetukset kaikenlaisina (lautat, pyörät, taksit jne.)
- Viisumikulut
- Lentokenttävero saapuessa ja/tai lähtiessä, usein sisältyy lentolipun hintaan
- Lisämajoitukset aikaisille saapumisille tai myöhäisille lähdöille
- Lisäretket, vaellukset tai excursiot
- Omatoiminen maakuljetus, mukaan lukien moottoripyörävuokraus, polkupyörät ja autot
- Lisäretket, aktiviteetit, ohjaukset tai oppitunnit
- Rokotukset ja muut ennaltaehkäisevät lääketieteelliset tarpeet
Ohjelma
- Päivä 1 - Tervetuloa
- Päivä 2 - Pilates
- Päivä 3 - Syventyminen
- Päivä 4 - Leikki
- Päivä 5 - Tutkimusmatka
- Päivä 6 - Firewell
- Päivä 7 - Lorem Ipsum
- Päivä 8 - Lopetus
