Pilates

Osallistu keskittyneeseen pilates-harjoitukseen, joka tukee voimaa, hallintaa ja tietoista liikkumista. Tämä tunti tarjoaa tasapainoisen tavan kehittää keskivartalon tukea, parantaa ryhtiä ja vahvistaa kehotietoisuutta rauhallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Olitpa vasta alussa tai jo pidempään pilateksen parissa, saat selkeää ohjausta ja sopivan rauhallisen tempon, jonka avulla voit liikkua tarkoituksella ja kuunnellen omaa kehoasi. Harjoitus sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat löytää yhteyden kehoon uudelleen, tarkentaa linjauksia ja nauttia samalla energisoivasta mutta maadoittavasta tekemisestä.

Tarkkuutta ja virtaavuutta painottava tunti luo tilaa vahvistua sisältä käsin ja pysyä läsnä jokaisessa liikkeessä. Se on lämminhenkinen mahdollisuus pysähtyä, nollata mieli ja lähteä pois entistä tasapainoisempana, tuettuna ja virkistyneenä.