Perjantain hidas flow klo 10.00

Tämä rauhallinen slow flow -joogatunti sopii kaikentasoisille harjoittelijoille ja tarjoaa maanläheisen, tietoisen tavan liikkua. Hitaiden ja harkittujen siirtymien ansiosta tunnilla syntyy tilaa hengityksen ja kehon yhteydelle, ja harjoitus etenee lempeän tasaisessa tahdissa. Se on erinomainen valinta sinulle, joka kaipaat rauhallisempaa harjoitusta, mutta et halua tinkiä fyysisesti aktivoivan joogatunnin hyödyistä.

Asanoissa viivytään hieman pidempään, mikä tukee voiman rakentumista, liikkuvuuden lisäämistä ja kehotietoisuuden syventämistä. Hitaampi rytmi antaa myös enemmän aikaa löytää hyvä linjaus ja liikkua hallitummin, jolloin harjoitus tuntuu sekä tukevasti ohjatulta että sopivasti haastavalta. Aamutunnilta voit odottaa tasapainoista kokonaisuutta, joka vahvistaa keskittymistä, vakautta ja keveyden tunnetta koko päivän alkuun.