Parantava retriitti

Shanti-Somilla parantuminen alkaa tilasta. Tilasta hidastaa tahtia, palata itseensä ja löytää tasapaino uudelleen. Healing Retreat on suunniteltu tukemaan sekä fyysistä että emotionaalista hyvinvointia hoitavien hoitojen, tietoisen liikkeen, ravitsevan ruoan ja luonnossa vietetyn ajan avulla. Kokeneen hyvinvointitiimin ohjauksessa retriitti tarjoaa lempeän mutta vaikuttavan mahdollisuuden päästää irti stressistä, nollata kehoa ja vahvistaa sisäistä rauhaa sekä elinvoimaa.

Holistic Healing Retreatiin saapuvat vieraat kantavat usein mukanaan huomattavaa jännitystä ja kuormitusta. Päivien kuluessa kireys alkaa hellittää, ja tilalle tulee syvä levollisuuden ja rentoutumisen tunne. Samalla yhteys omaan sisimpään vahvistuu, ja mieli selkeytyy.

Etsitpä sitten fyysistä toipumista, tunnekuorman purkamista tai vain hengähdystaukoa kiireisestä arjesta, omistautunut hyvinvointitiimi, terapeutit ja ohjaajat kulkevat rinnallasi kohti sisäistä harmoniaa.

Shanti-Som Healing Retreat sisältää:

Vakiopalvelut (hlöä kohden):

• Ateriat (juomat eivät sisälly hintaan)
• Päivittäinen ryhmäjooga
• Päivittäinen ryhmämeditaatio
• Ohjattu breathwork & meditaatio -äänite
• Shanti-Som-lahja

Lisäedut (hlöä kohden):

Jotta saat Healing Retreatista kaiken irti, ohjelmaan sisältyy vähintään 3 yön majoitus. 3 yön oleskelun aikana saat alla olevat lisäedut, ja jokaisesta seuraavasta 4 lisäyöstä ne sisältyvät uudelleen:

• Spa-hoito (60 min)
• Life coach -istunto (60 min)
• Holistinen hoito (60 min)
• Äänimaljarentoutus

Retriitin hinta – 308 €/yö per henkilö (majoitus ei sisälly hintaan).

Miten se toimii

VALITSE AJANKOHTA
Ovet ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä. Retriittiohjelmasi alkaa saapumispäivänäsi, ja voit viipyä niin pitkään tai lyhyesti kuin haluat. Jotta saat kokemuksesta kaiken irti, useimmissa ohjelmissa suositellaan vähintään 3 yön majoitusta.

VALITSE MAJOITUS
Intiimin ja rauhallisen tunnelman säilyttämiseksi käytössä on vain 15 huonetta ja 4 erilaista huonetyyppiä. Jokainen huone sopii kahdelle hengelle, ja kahden hengen majoituksesta veloitetaan lisämaksu.

VALITSE RETRIITTIOHJELMASI
Hyvinvointitavoitteidesi mukaan voit valita useista ohjelmista, kuten Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing ja Weight Loss. Jokainen ohjelma hinnoitellaan päivähinnalla, alkaen 140 € per henkilö päivässä.

Mikä on holistinen hyvinvointiretriitti

Holistinen hyvinvointiretriitti on erikoistunut hyvinvointiohjelma, joka keskittyy tukemaan ja vahvistamaan ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia huomioimalla fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja hengellisen terveyden eri osa-alueet. Tavoitteena on lisätä tasapainoa, harmoniaa ja eheyttä elämään.

Keskeisiä elementtejä ovat tietoinen läsnäolo, meditaatio, liikunta, holistiset hoidot, life coaching sekä emotionaalinen hyvinvointi.

Mitä hyvinvointiretriitillä tehdään

Hyvinvointiretriitillä osallistujat tekevät monipuolisesti asioita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveempiä elämäntapoja. Ohjelmaan voi kuulua joogaa, meditaatiota, pilatesta, henkilökohtaista valmennusta, detoxia, hoitavia hoitoja, life coachingia, ravitsemussuunnittelua sekä luonnossa liikkumista ja patikointia.

Mitkä ovat holistisen hyvinvointiretriitin tavoitteet

• Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen: fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja hengellisen terveyden vahvistaminen.
• Stressin vähentäminen: rentoutumista tukevien käytäntöjen ja työkalujen tarjoaminen arjen kuormituksen hallintaan.
• Tietoinen läsnäolo ja itsetuntemus: selkeyden ja tunnepainon tasapainon vahvistaminen meditaation, joogan ja muiden harjoitusten avulla.
• Terveellinen elämäntapa: ravinnon, liikunnan ja unen merkityksen huomioiminen.
• Holistinen parantuminen: hieronnan, akupunktion tai energiahoitojen kaltaisten hoitojen avulla.
• Henkilökohtainen kasvu: itsehavainnointi ja realististen tavoitteiden asettaminen.
• Tunne-elämän hyvinvointi: tunteiden ja kuormittavien kokemusten käsittelyn tukeminen.
• Yhteisöllisyys ja yhteys: lämmin ja kannustava ilmapiiri samanhenkisten ihmisten kesken.
• Itsestä huolehtimisen taidot: käytännön keinojen oppiminen arkeen vietäväksi.
• Luontoyhteys: yhteyden vahvistaminen ympäristöön ulkoilun ja patikoinnin kautta.

FAQ

Milloin Healing Retreat alkaa?
Retriitti alkaa saapumispäivänäsi. Jokainen vieras etenee ohjelmassa oman aikataulunsa mukaan.

Onko hyvinvointiretriitille osallistuminen yksin tavallista?
Ehdottomasti. Moni palaava vieras valitsee retriitin omaksi rauhalliseksi pakopaikakseen. Ei ole harvinaista, että vieraat tutustuvat oleskelun aikana uusiin ihmisiin ja ystävystyvät niin, että palaavat myöhemmin yhdessä.

Millaista ruoka on?
Ateriat sisältyvät retriittiin, juomat pois lukien. Aamiaisella on tarjolla buffet, tuoreita vaihtoehtoja ja lämmin vaihtoehto, lounaalla värikkäitä salaatteja, keittoja ja ravitsevia lämpimiä lisukkeita, ja illallisella kolmen ruokalajin menu, jossa on valikoima terveellisiä annoksia. Kaikki valmistetaan tuoreista, kokonaisista raaka-aineista hyvinvoinnin ja ravitsemuksen tueksi.

Gluteeniton, laktoositon ja vegaaninen ruokavalio järjestyy ilman lisämaksua. Jos sinulla on allergioita tai intoleransseja, olethan yhteydessä etukäteen.

Hyvinvointitiimiltä voi varata myös ravitsemuskonsultaation, johon sisältyy terveydentilan kartoitus, ruokailutottumusten sekä allergioiden ja intoleranssien läpikäynti ja yksilöllinen ateriasuunnittelu arkeesi sopivaksi.

Kuinka pitkä retriitin tulisi olla?
Retriitin ihanteellinen kesto vaihtelee tarpeiden mukaan. Lyhyet 2–3 päivän retriitit sopivat kiireiseen aikatauluun, viiden päivän retriitti antaa enemmän aikaa syventyä ohjelmaan, ja 7–8 päivän viikon retriitit ovat suosittuja tasapainoisen kokemuksen vuoksi. 10 päivän retriitit tarjoavat pidemmän jakson henkilökohtaiseen kehitykseen ja syvempään parantumiseen, ja kahden viikon tai sitä pidemmät retriitit sopivat intensiivisempään muutosprosessiin.

Miltä retriitin päiväohjelma näyttää?
Päivittäinen aikataulu kaikille vieraille:

• Aamiainen klo 8.30
• Joogatunti klo 8.30 ja/tai 17.00
• Lounas klo 13.30
• Meditaatio klo 18.30
• Päivällinen klo 19.30
• Tilojen käyttö klo 10.00 alkaen

Saapuessasi saat henkilökohtaisen ohjelman retriittipaketin mukaan, mukaan lukien tiedot spa-hoidosta.

Paljonko Healing Retreat maksaa?
Shanti-Som Healing Retreat -ohjelma maksaa 308 € / henkilö / yö.

Majoitus veloitetaan erikseen, ja hinnat ovat seuraavat:

• Standard Room – alkaen 170 € / yö [20 m² | puutarhanäkymä ja oma terassi. Sopii erityisesti niille, jotka arvostavat yhteisiä lounge-tiloja ja puutarhoja]
• Standard (Mountain View) Room – alkaen 220 € / yö [20 m² | vuoristonäkymä ja oma terassi. Herää upeisiin maisemiin omalta ulkoterassilta]
• Shanti Suite – alkaen 220 € / yö [41 m², täysin varusteltu | sijaitsee erillisellä alueella alemmassa kerroksessa, vähän luonnonvaloa, ei näkymiä. Vaikka omaa terassia ei ole, huoneessa on suora pääsy puutarhaan ja erillinen oleskelutila lisätilaa ja yksityisyyttä varten]
• Deluxe Room – alkaen 295 € / yö [32 m², vuori-/puutarhanäkymä ja oma terassi, walk-in-vaatehuone sekä kylpyhuone ammeella ja suihkulla | hyvä valinta, kun kaipaat hieman enemmän ylellisyyttä ja erinomaisia näkymiä]