Parantava jooga ja meditaatio Nepalissa – 3 päivää

Tämä 3 päivän jooga- ja meditaatio-ohjelma syventää ymmärrystäsi jooga-asennoista ja inversioista sekä avaa uudenlaisen polun kasvuun omalla joogamatkallasi. Opit myös, miten Shree yoga retreatissa harjoiteltuja periaatteita voi tuoda osaksi arkea.

Tavoitteenamme on tukea opiskelijoita terveyden, kunnon, hyvinvoinnin, itsetuntemuksen ja muutoksen vahvistamisessa. Uskomme, että joogan kuuluu olla avoin kaikille, ja toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi juuri sellaisena kuin olet.

Ohjelma on suunniteltu kaikenikäisille ja kaiken kuntoisille, ja siinä painottuvat turvalliset ja sopivat asanat, jotka voivat helpottaa esimerkiksi nivelkipuja, migreeniä, ahdistusta, liikkuvuuden rajoitteita sekä vaihdevuosien vaikutuksia.

Olipa kokemuksesi mikä tahansa, olet tervetullut mukaan. Erittäin kokeneet joogaopettajamme ohjaavat sekä aloittelijoita että edistyneitä harjoittajia. Jokaisella tunnilla tehdään pranayamaa, asanoita ja meditaatiota, jotka tukevat parempaa hapenkiertoa, tasapainoa, selkeyttä ja rauhallista mieltä. Aamuharjoitukset ovat dynaamisempia, kun taas iltaisin keskitytään lempeään venyttelyyn, meditaatioon ja rentoutumiseen.

Kurssille osallistuvien tulee saapua paikalle yhtä päivää ennen ohjelman alkamista seuraavana aamuna.

Hinta sisältää:

• 4 yön majoituksen yksityishuoneessa
• Illallisen saapumispäivänä ja aamiaisen lähtöpäivänä
• Kaikki ateriat (aamiainen, lounas, päivällinen)
• Kuuman suihkun (aurinkoenergia)
• Joogan, meditaation, nenän puhdistuksen ja rentoutuksen

Hinta – 167,00 USD / henkilö