Parantava jooga ja meditaatio Nepalissa – 1 päivä

Tarjolla on mahdollisuus syventyä joogan perusteisiin turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Saat laajan käsityksen joogasta ja meditaatiosta, niiden yhteydestä luontoon, erityispiirteistä sekä merkityksestä ihmisen kehityksessä. Harjoituksissa on useita liikevaihtoehtoja ilman ikään tai kuntoon liittyvää painotusta, ja huomio kohdistuu ennen kaikkea voimaan, notkeuteen ja kestävyyteen.

Kaikenikäiset osallistujat ovat tervetulleita. Opit asentoja, jotka auttavat vapauttamaan lihasjännitystä, lempeitä liikkeitä, jotka lisäävät lonkkien, hartioiden ja selän liikkuvuutta, sekä vahvistavia harjoituksia, jotka tukevat selkärankaa ja niskaa paremmin. Mukana on myös linjaus- ja ryhtitekniikoita sekä rentoutusmenetelmiä, jotka helpottavat krooniseen kipuun usein liittyvää henkistä kuormitusta. Tunnit sopivat kaikille harjoittajille, ja erityistä huomiota annetaan selkävaivoista kärsiville. Ohjelma tukee myös vahvan ja terveen selän rakentamista jokaiselle sekä auttaa pienentämään tulevien selkäongelmien riskiä.

Hintaan sisältyy

• 2 yötä majoitusta yksityishuoneessa
• Kaikki ateriat
• Kuuma suihku (aurinkoenergia)
• Jooga, meditaatio, nenän puhdistus, rentoutus

Hinta – 57,00 USD / henkilö