Parantava jooga ja meditaatio – 1 päivä

Syvenny joogan ja meditaation perusteisiin lempeän, luonnonläheisen lähestymistavan kautta. Harjoituksissa tarkastellaan niiden tarkoitusta, luonnetta ja merkitystä ihmisen kehityksessä. Liikkeissä painopiste ei ole iässä tai kuntotasossa, vaan voimassa, notkeudessa ja kestävyydessä.

Kaikenikäiset ovat tervetulleita. Opit asentoja, jotka auttavat lievittämään lihasjännitystä, turvallisia liikkeitä lonkkien, hartioiden ja selän liikkuvuuden parantamiseen sekä vahvistavia harjoituksia, jotka tukevat selkärankaa ja niskaa. Mukana on myös käytännöllisiä tapoja kehittää ryhtiä ja linjausta. Rentoutumistekniikat auttavat vähentämään myös krooniseen kipuun liittyvää henkistä kuormitusta. Harjoitukset sopivat kaikille, ja erityistä huomiota kiinnitetään selkävaivoista kärsiviin osallistujiiin. Samalla ne tukevat vahvan ja terveen selän rakentamista sekä ennaltaehkäisevät tulevia ongelmia.

Sisältää

• 2 yön majoituksen yksityishuoneessa
• Kaikki ateriat
• Kuumasuihkun (aurinkoenergia)
• Jooga, meditaatio, nenän puhdistus, rentoutus

Hinta – 57,00 USD / henkilö