Parantava hiljaisuusmatka

Onko sinusta tullut hetki päästää hetkeksi irti kaikesta ja palauttaa mieleen, mikä elämässä on aidosti tärkeää?

Joskus elämä kutsuu pysähtymään. Irrottautumaan arjen tahdista, hiljentymään, hidastamaan ja kuuntelemaan sitä, mikä sisällä haluaa tulla kuulluksi. Tässä erityisessä hiljaisuuden retriitissä Toña Wong Chungin johdolla avautuu tilaa levolle, selkeydelle ja syvemmälle yhteydelle itseesi.

Hiljaisuutta, hoivaa ja selkeyttä

Mandalissa järjestettävässä hiljaisuuden retriitissä sinua ohjataan lempeästi kohti pysähtymistä, hoivaa ja oivalluksia. Viikon aikana työskentelet oman teemasi tai elämäsi kysymyksen parissa — oman Vision Questisi äärellä. Ohjelma yhdistää hiljaisuuden, meditaation, joogan, Toña Wong Chungin energisen hoidon sekä Dr. Hauschka -vartalohoidon. Kokonaisuus on huolellisesti rakennettu luomaan tilaa suunnan kirkastumiselle: sydämesi polulle.

Retriitti sopii kaikille — myös ilman aiempaa kokemusta joogasta tai retriiteistä — jotka kaipaavat lepoa, syvyyttä ja merkityksellisempää yhteyttä itseensä.

Mitä voit odottaa?

Hiljaisuutta keholle ja mielelle

Yhdessä tämän retriitin kumppanin, Dr. Hauschkapraktijk Natuurlijk Mooin, Christel Elbertse kanssa Toña johdattaa sinut sisäiselle matkalle hiljaisuuteen — ei vain ulkoisesti, vaan myös oman sisimpäsi tasolla.

Hiljainen matka jatkuu usein vielä pitkään retriitin jälkeenkin. Juuri hiljaisuuden, luonnon, läsnäolon ja hidastamisen yhdistelmä luo tilan tuntea aidosti, mikä on tärkeintä.

Sisäisen tyyneyden kokeminen

Hiljaisuuden voima syntyy siitä, että sille annetaan aikaa vaikuttaa syvemmin. Mandalin rauhallinen ympäristö tukee tätä prosessia luontevasti.

Kun pysähdyt riittävän pitkäksi aikaa, sisäinen rauha alkaa nousta esiin tavalla, joka ei enää riipu ympäröivästä maailmasta. Mieli hiljenee, ja sydämen viisaus tulee jälleen kuultavaksi.

Sydän kompassina

Ohjelma on suunniteltu tukemaan yhteyttä itseesi ja omaan intuitioosi. Askel askeleelta esiin nousee enemmän selkeyttä, pehmeyttä ja luottamusta, jotta voit jälleen tuntea ja seurata sydämesi tietä.

Henkilökohtainen hoito ja vartalohoito sisältyvät

Retriitin aikana saat kokonaisvaltaisesti tuetun ohjelman, johon kuuluu:

• yksilöllinen energinen hoitokerta Toña Wong Chungin kanssa
• Natuurlijk Mooin Dr. Hauschka -vartalohoito
• jooga- ja hiljaiset meditaatiohetket
• ohjaus oman Vision Questisi aikana

Toñan henkilökohtainen hoito on syvästi virittynyt kokonaisuus, jossa yhdistyvät hieronta, reiki ja akupisteiden käsittely. Monilla retriiteillä yksilöhoidot ovat erillisiä lisäpalveluja, mutta tässä retriitissä sekä hoito että vartalohoito sisältyvät ohjelmaan.

Sharing Circle – puhetta sydämestä

Viikon loppupuolella järjestetään Sharing Circle. Se on ainoa hetki hiljaisuuspäivien aikana, jolloin puhuminen on sallittua.

Sharing Circlen juuret ovat alkuperäiskansojen perinteessä. Kerrallaan puhuu yksi henkilö, ja puheiden välissä vallitsee hiljaisuus. Tilaa on naurulle, syville tunteille ja joskus kyynelillekin.

Sinua kutsutaan jakamaan viesti sydämestäsi ilman keskeytyksiä, arvostelua tai neuvoja muilta. Jos et tunne tarvetta puhua, voit aivan hyvin olla paikalla vain kuuntelemassa. Kaikki on tervetullutta.

Sopiiko tämä sinulle?

Tämä Toñan ohjaama hoivaava matka voi olla erityisen merkityksellinen, jos tunnistat itsessäsi esimerkiksi seuraavaa:

• mielesi ei koskaan oikein hiljene, vaikka kuinka yrittäisit rentoutua
• kaipaat lepoa, mutta et tiedä, miten sen tavoittaisit
• aavistat, että elämässäsi on jotain, mikä kaipaa muutosta
• yhteys tunteisiisi tai intuitioosi on kadoksissa
• etsit selkeyttä johonkin tärkeään elämäntilanteeseen
• annat paljon muille ja huomaat unohtavasi itsesi matkalla
• koet usein levottomuutta, huoliajatuksia tai jännitystä
• kuormitut helposti työstä, ihmissuhteista tai arjen kiireestä

Lyhyesti: silloin kun on aika päästää irti, hidastaa ja palata siihen, mikä todella merkitsee.

Yhdellä silmäyksellä

SISÄLTYY

• 5 yön majoitus yhden hengen huoneessa
• täysihoito – 3 kasvisateriaa päivässä ja välipalat
• kaikki tunnit ja luennot, hedelmät, teet ja suodatettu vesi
• Body Care Centerin tilojen vapaa käyttö: sauna, höyryhuone, jacuzzi, lämmitetty sisäuima-allas
• joogamattojen, bolsterien, blokkien, hihnojen, meditaatiotyynyjen ja meditaatiotuolien vapaa käyttö
• ilmainen pysäköinti
• ilmainen Wi-Fi kirjastossa

EI SISÄLLY

• lennot Malpensan kansainväliselle lentoasemalle ja takaisin
• kuljetukset Mandali Retreat Centreen ja sieltä pois

Opettajat

• Toña Wong Chung

Varaukset sähköpostitse

Centre Features

• rauhallinen
• harjoitustilat
• kokeneet ja vakiintuneet opettajat
• 3 herkullista kasvisateriaa päivässä
• teet ja hedelmät pitkin päivää
• viihtyisät ja kodikkaat huoneet
• jooga- ja meditaatiotarvikkeet
• kauniit vaellusreitit
• hiljaiset ulkoilmanurkkaukset
• Body Care Centre
• hieronnat lisämaksusta
• lumoavat permakulttuuripuutarhat