Panchakarma tarkoittaa sanskritin sanoista muodostettua kokonaisuutta, jossa Pancha viittaa viiteen ja Karma hoitoon. Yhdessä ne kuvaavat viittä perinteistä ayurvedista menetelmää, joiden tavoitteena on poistaa kehosta häiriintyneitä doshia ja palauttaa tasapaino.
Viisi hoitoa ovat:
Ennen minkään Panchakarma-hoidon aloittamista lääkäri arvioi huolellisesti potilaan voimat, iän, sukupuolen, sairauden tilan, perustusluonteen sekä muut olennaiset tekijät.
Panchakarman hyödyt:
Näitä Panchakarma-hoitoja tarjotaan yhdessä erikoistuneiden Keralan hoitojen, kuten Dhara, Pizhichil, Navarakizhi, Abhyangam, Sirovasthi, Kizhi, Talapothichil, Kativasthi ja muiden, kanssa.
Dhara on Keralan erityinen hoito, joka on syntynyt alueen rikkaasta lääketieteellisestä perinteestä. Se kuuluu niihin poikkeuksellisiin hoitomuotoihin, joita Keralan lääkärit ovat pitkään käyttäneet.
Hoidossa lämmin lääkinnällinen öljy, yrttikeite, lääkitty maito tai piimä kaadetaan tasaisena virtana otsalle 45–90 minuutin ajan. Tämä voi tuoda syvän rauhoittumisen ja lähes transsimaisen olotilan, jossa sekä mieli että keho rentoutuvat. Hoito tunnetaan erityisen hyvin keskushermostoa rauhoittavana ja elvyttävänä menetelmänä, ja sitä suositellaan usein Abhyangan jälkeen.
Dhara voi auttaa monissa tilanteissa. Käytettävä neste valitaan doshatasapainon mukaan, ja hoitotapaa muokataan tarpeen mukaan, jotta häiriintyneitä doshia voidaan rauhoittaa.
Hyödyt: Vahvistaa keskushermostoa; vähentää stressiä, kohonnutta verenpainetta ja ahdistusta; käytetään myös kliinisissä tilanteissa, kuten epilepsiassa, diabeettisessa neuropatiassa ja halvauksessa.
Pizhichil on Keralan hoito, jossa yhdistyvät Snehanan ja Swedanan vaikutukset. Sitä pidetään yhtenä perinteisistä Keraleeya Panchakarma -tekniikoista. Lämmin lääkinnällinen öljy valutetaan keholle jatkuvana virtana samalla, kun neljä terapeutti hieroo kehoa hellästi 45–90 minuutin ajan. Hoito on syvästi rauhoittava, rentouttava ja uudistava, ja se auttaa kiinteyttämään sekä vahvistamaan kehoa.
Hyödyt: Lisää elinvoimaa ja vastustuskykyä; tarjoaa rauhoittavan ja palauttavan kokemuksen; käytetään paraplegian, hemiplegian ja muiden Vata-painotteisten vaivojen yhteydessä.
Abhyangam on koko kehon hieronta, jossa käytetään tiettyjä yrttiöljyjä ravitsemaan ja elvyttämään kehon kudoksia (dhatuja) sekä auttamaan toksiinien poistumista soluista. Sen vaikutus ulottuu paljon tavallista mineraaliöljy- tai voidehierontaa syvemmälle ja tukee tasapainoa kehossa, mielessä ja hengessä. Hoito tehdään symmetrisesti kahden terapeutin toimesta tunnin ajan, ja sitä seuraa yleensä lääkinnällinen höyryhoito (Sweda).
Hyödyt: Uudistaa koko kehoa; kaunistaa ihoa ja hidastaa ikääntymisen merkkejä; vähentää stressiä ja edistää levollista unta.
Tässä hoidossa erityisesti valmistettua lämmintä lääkinnällistä öljyä pidetään alaselän alueella yrttitahnasta tehdyn reunuksen sisällä. Hoito kestää 45–60 minuuttia.
Hyödyt: Helpottaa kipua; suositellaan alaselkäkipuun, selkärangan vaivoihin ja vastaaviin tiloihin.
Kizhi-hoidossa kehoon käsitellään yrttilehdistä tai jauheista valmistettuja pusseja kuumien lääkinnällisten öljyjen kanssa 45 minuutin ajan päivittäin 7–14 päivän ajan.
Hyödyt: Auttaa lievittämään kipua ja turvotusta; suositellaan niveltulehdukseen, spondyloosiin, alaselkäkipuun ja vastaaviin vaivoihin; antaa hyviä tuloksia myös urheiluvammoissa.
Tämä Brothersin konsepti esittelee ainutlaatuisia eteläintialaisia kasvisruokia ja annoksia, joista suurin osa perustuu perinteiseen eteläintialaiseen keittiöön. Lyhyt kuvaus ei riitä kertomaan koko valikoimasta, mutta tarjolla on runsaasti herkullisia ruokia jokaiselle eteläintialaisen ruoan ystävälle.
Ayurvediset ateriat valmistetaan Vaidyojen eli ayurvedalääkärien tarkoitusten mukaisesti. Nämä puhtaasti kasvisruoat tehdään meditatiivisella huolellisuudella, ja niiden tavoitteena on tukea sairaudesta toipumista. Brothersin ayurvedinen keittiö kannustaa myös syömään ravinnon, ei vain maun, näkökulmasta ja tarjoaa aterioita, joissa on riittävästi ravintoaineita.
Rauhallisessa lomatunnelmassa sijaitseva bungalow yhdistää punapuun luonnollisen lämmön ja bambuvanerilattian, mikä luo yksinkertaisen ja levollisen paikan hengähtää. Kokonaisuus tuntuu rennolta ja maanläheiseltä, joten se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat hiljaista oleskelua luonnollisten materiaalien ja pehmeän ilmapiirin ympäröimänä.
Huoneessa on mukava parivuode hyttysverkolla, joka tukee levollisia öitä seesteisessä ympäristössä. Kattotuuletin lisää viihtyvyyttä päivän aikana, ja hylly tarjoaa kätevän paikan tärkeimmille tavaroille. Sisustus on harkitun pelkistetty, ja tilassa keskitytään juuri niihin asioihin, joita rento ja palauttava majoittuminen tarvitsee.
Rustiikkiset materiaalit ja rauhallinen tunnelma tekevät tästä bungalowista kutsuvan paikan hidastaa tahtia, rentoutua ja nauttia luonnonläheisestä oleskelusta.
Rauhallisessa ja lomatunnelmaan sopivassa ympäristössä sijaitseva majoitus on suunniteltu yksinkertaiseksi, luonnonläheiseksi ja levolliseksi. Seinät on koristeltu paikallisesti valmistetulla bambupunoksella, ja lattialla olevat kookoskuidusta tehdyt matot tuovat tilaan maanläheistä tunnelmaa, joka vahvistaa seesteistä kokonaisuutta. Tämä on viihtyisä vaihtoehto vieraille, jotka arvostavat luonnollista ja maanläheistä majoitusta.
Jokaisessa majassa on mukava parisänky hyttysverkolla, mikä tekee nukkumisesta rauhallista ja käytännöllistä. Kattoon asennettu tuuletin lisää asumismukavuutta, ja hylly tarjoaa kätevän paikan omille tavaroille. Harkitun pelkistettyjen ratkaisujen ja käsityönä tehtyjen yksityiskohtien ansiosta tämä majoitus tukee hiljaista retriittikokemusta, jossa on helppo rentoutua ja asettua ympäristön omaan rytmiin.
Brothers Ayurveda and Yoga Retreat
h. no 151, patnem, Palolem, Canacona, Goa 403702, India
Canacona
Price
On request