Paluu luontoon -joogaretriitti

Tämä retriitti on paljon enemmän kuin tavallinen loma: se kutsuu hidastamaan tahtia, palaamaan olennaiseen ja vahvistamaan yhteyttä sekä itseesi että ympäröivään luontoon. Arjen melun ja vaatimusten ulkopuolella sinulla on aikaa syventää joogaharjoitustasi, rauhoittua ja rakentaa yhteyttä omaan sisäiseen maailmaasi lämpimän yhteisön tukemana.

ASU.

Viidakon syleilyyn sijoittuvat mökit tarjoavat rauhallisen paikan levätä, pysähtyä ja sulatella viikon aikana koettua. Aamu alkaa auringonnousun tervehtimisellä, päivän mittaan voit viettää hiljaisia hetkiä puutarhassa tai riippumatossa, ja illat päättyvät tähtitaivaan alla altaan reunalla.

Tilat on suunniteltu niin, että mukavuus ja luonto limittyvät toisiinsa mahdollisimman pehmeästi. Jokainen yksityiskohta tukee hidastamista ja auttaa sinua astumaan täysillä mukaan kokemukseen.

SYÖ.

Viikon aikana sinua hellitään aamiaisella, lounaalla ja illallisella, jotka valmistetaan huolella tuoreista, paikallisesti hankituista raaka-aineista. Ravintolan kokkien valmistamat perinteiset perhereseptit täydentyvät kahvilan laadukkaalla kahvilla, teellä ja kevyillä välipaloilla.

Tarjolla on vaihtoehtoja monenlaisiin ruokavalioihin ja erityistarpeisiin, mukaan lukien täysin vegaaniset, gluteenittomat ja allergiat huomioivat ateriat, joten voit luottaa siihen, että sinusta pidetään hyvää huolta koko vierailun ajan.

HARJOITTELE.

Ashby Draken ja Yancy Schwartzin ohjaamina jokainen päivä alkaa ja päättyy harkitusti rakennettuihin asana- ja pranayamaharjoituksiin, jotka tukevat sekä voimaa että levollisuutta.

Jokainen tunti avaa tilaa joogaan syvemmän intention ja läsnäolon kautta. Opettajien tuella opit tunnistamaan, milloin on hyvä haastaa itseään ja milloin pehmentää otetta, ja rakentamaan harjoituksen, joka on vahva, kestävä ja aidosti yhteydessä omaan kehoon. Liiku tietoisesti mielen, kehon ja hengityksen kanssa ja laajenna ymmärrystäsi joogasta samalla, kun löydät harjoituksestasi uusia mahdollisuuksia.

UPPOUDU.

Jokaisena iltana ryhmä kokoontuu yhteen ohjattuihin keskusteluihin, reflektiotehtäviin ja integraatioharjoituksiin, jotka auttavat käsittelemään kokemusta ja syventämään yhteyttä sekä itseen että muihin.

Lisäksi hotellissa on avara hyvinvointispa, jossa on tarjolla vapaaehtoisia hoitoja, kuten terapeuttista ja rentouttavaa hierontaa, yrttikylpyjä, Janzu-vesiterapiaa, äänimaljarentoutusta, Temazcal-seremonioita, Rebozo-terapiaa sekä muita perinteisistä meksikolaisista hoitoperinteistä inspiroituneita kokonaisvaltaisia elämyksiä.

YHDISTY.

ryhmätyöskentely & henkilökohtainen reflektio

Jokaisena iltana ryhmä kokoontuu yhteen ohjattuihin keskusteluihin, reflektiotehtäviin ja integraatioharjoituksiin, jotka auttavat käsittelemään kokemusta ja syventämään yhteyttä sekä itseen että muihin.

Lisäksi hotellissa on avara hyvinvointispa, jossa on tarjolla vapaaehtoisia hoitoja, kuten terapeuttista ja rentouttavaa hierontaa, yrttikylpyjä, Janzu-vesiterapiaa, äänimaljarentoutusta, Temazcal-seremonioita, Rebozo-terapiaa sekä muita perinteisistä meksikolaisista hoitoperinteistä inspiroituneita kokonaisvaltaisia elämyksiä.

ITSEHOITO.