Palauttava joogatunti

Saaren rauhallinen rytmi johdattaa sinut lempeästi hiljaisuuteen. Suuntaa tyynelle järvenrantaan sijoittuvalle joogatilalle, jota kehystävät kalkkikivimuurit ja luonnon hiljaiset äänet, ja asetu syvästi palauttavaan joogatuntiin. Tunti on suunniteltu rauhoittamaan hermostoa, lievittämään jännitystä ja avaamaan kehoa pehmeästi. Hitaiden, hengityksen tahdissa etenevien liikkeiden kautta harjoitus tukee täydellistä lepoa ja rentoutumista. Lopuksi ohjattu mindfulness-meditaatio viimeistelee kokemuksen ja jättää jälkeensä levollisen, selkeän olon.

Tunnin jälkeen voit palata kylään tietoisesti kävellen ja nauttia matkan varrella järvimaiseman kauneudesta. Pienen ryhmän ja kaksikielisen oppaan ansiosta kokonaisuus on seesteinen, luonnon keskellä koettava hetki, joka kutsuu hidastamaan, hengittämään syvään ja palautumaan sekä itsesi että ympäröivän maiseman äärelle.

Lähde pois hoivattuna, maadoittuneena ja tilavana — mieli, keho ja sielu.

Retriitin kohokohdat

• Rauhoittava ja tervetulleeksi toivottava tila
• Luonnon äänien keskellä uppoutuminen
• Ryhmämuotoinen restorative-jooga ja mindfulness-meditaatio (60 min)

Sisältää

• Kaksikielinen paikallisopas (irlanti ja englanti)
• Ryhmämuotoinen restorative-jooga- ja meditaatiohetki (60 min)
• Joogamattojen ja apuvälineiden käyttö
• Mindfulness-harjoitukset

Ei sisällä

• Kuljetusta Inis Oírrille ja takaisin (lautta tai lento)
• Henkilökohtaista matkavakuutusta
• Taksia tai noutopalvelua

Suositus: "En puhu iiriä, mutta nautin lempeästä venytysvariaatioiden ja cupla focal -sanojen yhdistelmästä. Ohjaaja oli rento, helposti lähestyttävä ja lämminhenkinen." — Osallistui Restorative Yoga Class -tunnille

Suositus: "Ainella on hyvin rento ote, ja erityisesti pidin uinnista tunnin jälkeen. Varaisin ehdottomasti uudelleen, kun seuraavan kerran olen saarella." — Osallistui Restorative Yoga Class -tunnille