Oppimaan Hengittämään | Madre Selva

Tietoa

Tämä rauhoittava kokemus on suunniteltu auttamaan sinua hidastamaan tahtia, löytämään uudelleen yhteyden itseesi ja tutustumaan hengityksen voimaan. Ohjelma kutsuu irrottautumaan arjen kiireestä ja tutkimaan, miten tietoinen hengitys voi tukea keveyttä, selkeyttä ja tasapainoa. Olitpa vasta-alkaja hengitysharjoitusten parissa tai jo entuudestaan mindfulnessin ystävä, tarjolla on lämmin ja vastaanottava tila, jossa voit syventää läsnäoloa ja vahvistaa maanläheisyyden tunnetta.

Ohjattu harjoitus luo lempeän ja kannattelevan ilmapiirin, jossa on helppo asettua hetkeen, rentoutua ja kuunnella kehoa tarkemmin. Samalla saat mukaasi yksinkertaisia työkaluja, joita voit hyödyntää myös arjessa. Tervetuloa vahvistamaan hyvinvointiasi ja kokemaan, miltä tuntuu oppia hengittämään tietoisesti.