Olen iloinen (3 päivän joogakurssi)

Rauhallinen joogakurssi on suunniteltu sinulle, joka olet vasta alussa joogan polulla tai kaipaat paluuta kehon, hengityksen ja sisäisen tietoisuuden äärelle. Kolmen päivän aikana saat ohjausta lempeisiin harjoituksiin, jotka tukevat fyysistä hyvinvointia, mielen selkeyttä ja tunteiden tasapainoa.

Opit liikkumaan tietoisesti, hengittämään läsnäolevasti, rentoutumaan syvästi ja vahvistamaan levollista yhteyttä kehon, mielen ja hengen välillä. Kurssi kutsuu myös päästämään irti arjen stressistä, lisäämään notkeutta, vahvistamaan energiaa ja löytämään uudelleen sen ilon, joka on jo valmiiksi sinussa.

Kyseessä on hoitava matka, jossa hidastetaan tahtia, palaudutaan ja koetaan onnellisuutta sisältä käsin.

Kesto: 3 päivää
Taso: Aloittelija / perustaso

Kriya Yoga
Muinaisiin puhdistaviin menetelmiin perustuva harjoitus, jossa yhdistyvät hengitys, liike ja keskittyminen. Sen tarkoituksena on herättää sisäistä energiaa, puhdistaa kehoa ja syventää tietoisuutta.

Hatha Yoga
Perinteinen harjoitus, jossa painottuvat tietoiset asennot, linjaus, hengitys ja rentoutuminen. Se auttaa luomaan tasapainoa kehon ja mielen välille.

Chakra Yoga Workout
Lempeitä harjoituksia, jotka vahvistavat yhteyttä kehon energiakeskuksiin ja tukevat tunne- ja energiatasapainoa.

Sound Healing Session
Syvästi palauttava kokemus, jossa pyhät värähtelyt ja ääni rauhoittavat mieltä ja tukevat sisäistä rauhaa.

Relaxation Therapy
Hoivaava harjoitus, joka auttaa vapauttamaan kehon jännitystä, palauttamaan tasapainoa ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Evening Chanting & Satsang
Innostava iltatapaaminen, jossa lauletaan mantroja, meditoidaan, jaetaan viisautta ja vahvistetaan sydämellistä yhteyttä.

Rest & Personal Reflection
Hiljaista aikaa rentoutumiseen, pohdintaan, luonnosta nauttimiseen ja kokemuksen sulattamiseen.

“Ilo ei ole jotain itsesi ulkopuolella. Se on luonnollinen tilasi, joka odottaa uudelleen löytymistä.”

Osallistumismaksu: USD $250