Ohjattu ryhmämeditaatio

Ohjattu ryhmämeditaatio kokoaa yhteen monipuolisen valikoiman viisausperinteitä, kuten joogisen ja vedantisen meditaation, buddhalaiset harjoitukset, kabbalistiset kontemplaatiot, hoitavat meditaatiot sekä nykyaikaisen mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon. Jokainen tapaaminen rakentuu oman teeman tai tekniikan ympärille, joten jokainen kerta tuntuu hieman erilaiselta ja tarjoaa mahdollisuuden tutkia meditaatiota useasta näkökulmasta.

Turvallisessa ja kannattelevassa ryhmässä on helppo hidastaa tahtia, kääntyä sisäänpäin ja vahvistaa yhteyttä sekä omaan itseensä että muihin osallistujiiin. Olitpa sitten syventämässä omaa meditaatiopolkua tai etsimässä uusia lähestymistapoja, harjoitus kutsuu pysähtymään, havainnoimaan ja avaamaan ymmärrystä meditaatiosta yhteisenä tietoisuuden ja eheytymisen matkana.