Nollaa ja uudistu -retriitti

Tämä viikonlopun paikan päällä järjestettävä retriitti on suunniteltu tukemaan lepoa, uudistumista ja syvempää itsetuntemusta. Sen aikana osallistujat voivat tutkia, miten tietoinen läsnäolo, myötätunto ja resilienssi voivat vahvistua osaksi arkea sekä auttaa kohtaamaan haasteita lempeämmin ja ymmärtäväisemmin. Olitpa aivan uusi meditaation parissa tai haluat virkistää jo olemassa olevaa harjoitustasi, retriitissä on tilaa yksin tehtävälle pohdinnalle, omalle harjoitukselle ja merkitykselliselle yhteisöllisyydelle.

Retriitin aikana tutustutaan buddhalaisen meditaation perusmenetelmiin, joihin kuuluvat rakastava ystävällisyys (Metta), myötätunto (Tonglen), rauhallinen pysähtyminen (Shamata) sekä vuorovaikutukselliset Sangha Skills -harjoitukset. Oppiminen tapahtuu lämpimässä ja kannattelevassa samanhenkisen ryhmän piirissä, mikä luo syventävän ympäristön keskittymiselle ja läsnäololle. Koska retriitti järjestetään vain paikan päällä, tallenteita ei ole saatavilla, ja kokemus säilyy täysin elävänä yhteisen kokoontumisen hetkessä.

Kenelle retriitti sopii?

Tämä retriitti tarjoaa tervetulleen tilan kaikille, joita kiinnostaa aloittaa meditaatioharjoitus tai syventää jo vakiintunutta harjoitusta. Se sopii hyvin myös kokeneille meditoijille, jotka haluavat vahvistaa omaa harjoitustaan ja tuoda arkeensa lisää rakastavaa ystävällisyyttä, myötätuntoa ja keveyttä.

Namchakille uudet osallistujat saavat retriitistä arvokkaan mahdollisuuden tutustua Namchak Sanghaan ja kokea yhteisöllisen harjoituksen kannattelevan ilmapiirin. Koska ohjelma toteutetaan paikan päällä, se on erityisen ajankohtainen niille, jotka asuvat Hot Springsin, Montanan alueella tai sen läheisyydessä ja haluavat syventyä meditaatioon sekä yhteyteen muiden kanssa.

Liukuva hinnoittelu

Retriitissä käytetään porrastettua hinnoittelua, jotta osallistuminen olisi mahdollisimman saavutettavaa myös taloudellisesti. Vieraita kannustetaan valitsemaan omaan tilanteeseensa parhaiten sopiva taso. Ketään ei käännytetä pois varojen puutteen vuoksi. Taloudellista tukea voi olla saatavilla niille, jotka tarvitsevat apua osallistumiseen.

Paikan päällä ostettavaan lippuun sisältyy myös kuljetus Missoula Airportilta (MSO) Bodhi Houseen Namchak Retreat Ranchilla Hot Springsissä, Montanassa sekä ateriat ja majoitus.

• Supported – Niille, joilla on rajalliset taloudelliset resurssit ja joille osallistuminen olisi erityisen hyödyllistä.
• Suggested – Niille, joilla on riittävät taloudelliset resurssit ja jotka voivat maksaa kokemuksesta ilman vaikeuksia.
• Sponsored – Niille, joilla on taloudelliset resurssit ja halu tukea myös muiden osallistumismahdollisuuksia.

Paikan päällä osallistumisen hinnat

• Supported: Paikan päällä 250 $
• Suggested: Paikan päällä 325 $
• Sponsored: Paikan päällä 400 $

Ohjaajista

Jessica (hän/hän) toimii Namchak Foundationin koulutus- ja ohjelmatoiminnan johtajana. Hän on sitoutunut jakamaan tiibetiläisiä buddhalaisia harjoituksia ja viisautta tavalla, joka on helposti lähestyttävää, innostavaa ja yhteisöön juurtunutta. Omassa harjoituksessaan hän löytää vakautta ja iloa meditaatiosta sekä merkityksellisestä yhteydestä muihin. Hänen ammatillinen taustansa sisältää työtä tavoitteellisten voittoa tavoittelemattomien organisaatioiden parissa.

Rachel on ollut osa Namchakia vuodesta 2017 lähtien, ensin Community Advisory Boardissa ja Community Stewardina, ennen siirtymistään nykyiseen tehtäväänsä ohjelma- ja opetussuunnitelmaspesialistina. Ennen Namchakiin liittymistään hän työskenteli yli 15 vuotta opettajana erilaisissa ympäristöissä alakoulusta korkeakouluun, opettaen ja tukien opiskelijoita laajalla ikäjakaumalla.