Nollaa ja uudistu

Name: Nollaa ja uudistu
Start: 2027-03-01T20:00:00.000Z
End: 2027-03-02T03:00:00.000Z
Location: Namchak Retreat Ranch
Rating: 5

1/8

Kuvaus

Tämä viikonloppuretriitti tarjoaa rauhoittavan tilan hidastaa tahtia, kääntyä sisäänpäin ja palata oman itsen äärelle selkeyden kanssa. Paikan päällä toteutettava kokonaisuus johdattaa buddhalaisen meditaation perusteisiin lempeällä ja käytännönläheisellä tavalla, samalla kun se luo tilaa sekä omalle pohdinnalle että merkitykselliselle yhteydelle muiden kanssa.

Viikonlopun aikana tutustutaan rakastavaan ystävällisyyteen eli Mettaan, myötätuntoon eli Tongleniin sekä rauhalliseen läsnäoloon eli Shamataan. Lisäksi ohjelmassa on ihmissuhteita ja yhteistä harjoitusta tukevia Sangha Skills -menetelmiä. Näiden harjoitusten kautta vahvistuvat tietoinen läsnäolo, tunne-elämän tasapaino ja juurtunut, vakaa olo arjessa sekä ryhmässä.

Lämmin ja tukeva ilmapiiri tekee oppimisesta ja harjoittamisesta helposti lähestyttävää. Olitpa vasta aloittamassa meditaatiota tai syventämässä jo tuttua harjoitusta, retriitti tarjoaa inspiroivan mahdollisuuden uudistua hiljaisuuden, oivallusten ja yhteisön kautta.

Opettajat

Jessica Larson

Jessica Larson (she/her) toimii Namchak Foundationin koulutus- ja ohjelmatoiminnan johtajana. Hänen työnsä keskiössä on tuoda tiibetiläisen buddhalaisuuden opetuksia ja harjoituksia kutsuviin, helposti lähestyttäviin ympäristöihin, joissa ne voivat tulla osaksi arkea luontevalla tavalla. Jessicaa motivoi vahva yhteisöllisyyden arvostus, ja hän haluaa jakaa viisautta niin, että se tuntuu käytännölliseltä, osallistavalta ja aidosti elämään kiinnittyvältä. Omassa harjoituksessaan Jessica ammentaa vakautta meditaatiosta sekä merkityksellisistä ihmissuhteista....

Lue lisää

Rachel Ashley

Rachel Ashley on ollut mukana Namchakin toiminnassa vuodesta 2017 lähtien. Ensin hän vaikutti yhteisön neuvonantajaryhmässä, ja nykyisin hän työskentelee ohjelma- ja opetussuunnitelmaspesialistina. Hänen taustansa koulutuksen parissa ulottuu yli 15 vuoden ajalle, ja siihen sisältyy opetusta alakoulussa, lukiossa sekä korkeakouluikäisten parissa. Aineina ovat olleet englanti, kielioppi ja kirjallisuus, tanssi, liike, mindfulness sekä meditaatio. Tämä monipuolinen kokemus näkyy vahvasti tavassa, jolla hän...

Lue lisää