Nollaa ja palauta: palauttava jooga-asana

26. lokakuuta järjestettävä restoratiivinen joogasessio tarjoaa lempeän hetken pysähtymiseen, palautumiseen ja oman luonnollisen olotilan äärelle palaamiseen. Harjoitus kutsuu laskeutumaan kiireen alta rauhalliseen tietoiseen läsnäoloon, jossa keho saa pehmetä ja mieli hiljentyä. Kokonaisuus rakentuu tuetun asana-harjoituksen, hengitystyöskentelyn ja puhdistavien käytäntöjen ympärille, jotta voit syventää yhteyttä omaan kehoosi lempeästi ja turvallisesti.

Hitaasti etenevä ja tarkoituksellinen lähestymistapa luo tilaa vapautumiselle, tasapainolle ja sisäiselle rauhalle. Restoratiiviset asennot ja tietoinen hengitys auttavat asettumaan hetkeen, keventämään oloa ja vahvistamaan maadoittunutta, levollista tunnetta. Tämä on mahdollisuus irrottautua arjen vaatimuksista ja palata takaisin keskitettyyn, läsnä olevaan olotilaan.

Päivämäärä: 26. lokakuuta