Naturopatian retriitti

Voit harjoittaa tätä missä ja milloin tahansa.

Rauhallisessa joenvarsimiljöössä järjestettävä retriitti kutsuu tutustumaan naturopatiaan luonnollisen tasapainon, syväpuhdistuksen ja pysyvän hyvinvoinnin polkuna. Lähestymistavan ytimessä on ajatus siitä, että keho kantaa sisällään oman parantavan älykkyytensä ja että terveys palautuu parhaiten silloin, kun epätasapainon juurisyyt poistetaan oireita peittämisen sijaan.

Jeevan Utsav Yoga and Retreatissa ohjelma ammentaa ikivanhasta intialaisesta viisaudesta ja Gangan hoitavasta energiasta. Rishikeshissä, Uttarakhandissa sijaitsevalla, 2,5 hehtaarin rauhallisella kampuksella osallistujia tuetaan lääkkeettömällä ja kokonaisvaltaisella hoidolla, jonka tavoitteena on palauttaa kehon luonnollinen rytmi, aineenvaihdunta ja henkinen harmonia.

Miksi valita tämä retriitti?

Naturopatia tarjoaa laaja-alaisen tavan tukea paranemista, sillä siinä tarkastellaan kehoa kokonaisuutena. Lähestymistapa pohjautuu viiteen suureen elementtiin — maa, vesi, tuli, ilma ja avaruus — joiden avulla pyritään palauttamaan tasapaino. Samalla painopiste on elämäntapa- ja ruokavaliomuutoksissa, ei leikkauksissa tai synteettisissä lääkkeissä.

• Pancha Mahabhuta -filosofia: hyödyntää viittä elementtiä epätasapainon korjaamiseen
• Lääkkeetön hoito: keskittyy luonnollisiin menetelmiin ja välttää synteettisiä lääkkeitä
• Kokonaisvaltainen hoiva: tukee fyysistä, henkistä, sosiaalista ja hengellistä hyvinvointia

Hoidot ja konsultoinnit

Yksilöllinen ohjelma voi sisältää vesiterapiaa, mutahoitoja, paastoterapiaa, manuaalista terapiaa, vesiliikuntaa sekä ravitsemusohjausta. Hoidot valitaan tukemaan puhdistumista, verenkiertoa, ruoansulatusta ja palautumista.

• Vesiterapia: erikoiskylvyt, istumakylvyt, selkäsuihkut, suihkut, jacuzzi, vedenalaiset hoidot, paksusuolen puhdistus sekä vesipohjainen liikunta
• Mutaterapia: koko kehon mutakylvyt, pakkaukset ja lämpöhoidot, joiden tavoitteena on tukea kuona-aineiden poistumista
• Paastoterapia: terapeuttinen paasto mehuilla ja keitoilla ruoansulatusjärjestelmän lepuuttamiseksi
• Manuaalinen terapia: öljyhoito, syväkudoskäsittely, vibroterapia, kuumakiviterapia ja Kairali-terapia
• Ruokavalio ja ravitsemus: maatilalta pöytään -periaatteella valmistetut sattviset ateriat, jotka tukevat agnia ja toipumista

Arviointi ja soveltuvuus

Matka alkaa naturopatian ja ayurvedan lääkäreiden perusteellisella konsultaatiolla. Arviointiin voi kuulua pulssidiagnostiikka, navan alueen tutkimus sekä elämäntapojen kartoitus, jotta ohjelma voidaan rakentaa myös retriitin jälkeistä arkea varten.

Tätä ohjelmaa suositellaan henkilöille, jotka kaipaavat tukea ruoansulatusvaivoihin, korkeaan verenpaineeseen, iho-ongelmiin, allergioihin, stressiin, ahdistukseen, nivelkipuihin, niveltulehdukseen, elpymiseen ja pitkäikäisyyden vahvistamiseen.

Sijainti, tyyli ja päivittäinen rytmi

Rishikesh tarjoaa rauhallisen ympäristön joogalle, meditaatiolle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Himalajan juurella, metsien, purojen ja vuorinäköalojen keskellä syntyy ihanteellinen ilmapiiri keskittyneelle harjoitukselle. Retriitti sopii aloittelijoille, keskitason harjoittajille ja edistyneille, ja ohjelmassa on pranayamaa, Hatha-joogaa sekä Ashtanga-joogaa.

Ohjelman kohokohtiin kuuluvat päivittäiset jooga- ja meditaatiohetket, 2–3 nähtävyysretkeä, mukava majoitus sekä päivittäinen luomu kasvisruoka.

• Herätys: 05:30
• Aamun jooga: 07:30
• Aamiainen: 09:00
• Lounas: 13:00
• Päivällinen: 19:30

Hintaan sisältyy ja ei sisälly

• Sisältyy: sattvinen aamiainen, lounas ja päivällinen; iltatee, yrttijuomat ja mehu; ilmainen WiFi; joogavälineet; painetut materiaalit; kurssitodistus
• Ei sisälly: lentokenttäkuljetus, matka- ja sairausvakuutus, matkakulut, lisäyöt ja muut henkilökohtaiset kulut

Hinnoittelu

3 päivää ja 2 yötä – johdantoretriitti

• ₹20K yhden hengen majoituksessa
• ₹16K kahden hengen majoituksessa
• ayurvedinen konsultaatio, yksilöllinen diagnoosi, terveys- ja hyvinvointikonsultaatio, aamun joogaharjoitus & meditaatio, päivittäinen ayurvedalääkärin konsultaatio, Panchakarma-hoito, Nutropathy-hoito, kaikki kasvisruokaiset sattviset ateriat

7 päivää ja 6 yötä – syvä elvytys

• ₹48K yhden hengen majoituksessa
• ₹44K kahden hengen majoituksessa
• ayurvedinen konsultaatio, yksilöllinen diagnoosi, terveys- ja hyvinvointikonsultaatio, aamun joogaharjoitus & meditaatio, päivittäinen ayurvedalääkärin konsultaatio, Panchakarma-hoito, Nutropathy-hoito, ilmainen yrttitee

14 päivää ja 13 yötä – täydellinen muutos

• ₹88K yhden hengen majoituksessa
• ₹80K kahden hengen majoituksessa
• ayurvedinen konsultaatio, yksilöllinen diagnoosi, terveys- ja hyvinvointikonsultaatio, aamun joogaharjoitus & meditaatio, päivittäinen ayurvedalääkärin konsultaatio, Panchakarma-hoito, Nutropathy-hoito, ilmainen yrttitee

Kaikki hinnat sisältävät verot, ja lisäpalveluja on saatavilla pyynnöstä.