Naisten vaellusretriitti upeassa Norjassa – 7 päivää

Tämä vain naisille suunnattu vaelluksetriitti Norjassa on tehty sinulle, joka haluat haastaa itseäsi, nauttia henkeäsalpaavista maisemista ja kulkea matkaa kannustavassa, samanhenkisessä seurassa.

Yleiskuvaus:

Norjan dramaattisissa maisemissa toteutuva retriitti yhdistää aktiivisen liikkeen sekä aikaa levolle, pohdinnalle ja yhteydelle. Kokeneen naisoppaan johdolla vaellat vuonojen, vesiputousten ja vuoristopolkujen äärellä ja pääset kokemaan, miten luonnossa liikkuminen voi vahvistaa sekä kehoa että mieltä.

Retriitti on suunniteltu yksinomaan naisille, ja sen lämmin, rohkaiseva ilmapiiri syntyy luonnostaan yhteisistä kokemuksista. Arjesta irtautuminen, merkitykselliset keskustelut ja tunne siitä, että olet yhtä aikaa itsenäinen ja tuettu, tekevät viikosta erityisen.

Retriitin päätteeksi kotiin palaa yleensä vahvemman itsevarmuuden, uusien muistojen ja uusien tuttavuuksien kanssa. Kokemus yhdistää seikkailun, tietoisen läsnäolon ja Norjan maisemien hiljaisen taian inspiroivaksi kokonaisuudeksi.

Ohjelma:

Päivä 1, perjantai
Saapumispäivä: lentoasemakuljetus, majoittuminen, ohjelmaan tutustuminen, aikaa muihin vieraisiin tutustumiseen sekä tervetuliaisillallinen.

Päivä 2, lauantai
Aamiainen hotellin buffetista ja eväslounas.
Vaellus Tusenårsvardenille, 523 m merenpinnan yläpuolella (1715 ft), tai Vardenin näköalapaikalle, 407 m merenpinnan yläpuolella (1335 ft), yhteensä 6–10 km (3–6 mailia). Sään salliessa uiminen vuoristojärvessä. Vaelluksen jälkeen venyttelyä ja palautumista paikallisessa joogastudiossa. Illallinen paikallisessa kahvilassa tai ravintolassa.

Päivä 3, sunnuntai
Aamiainen ja eväslounas.
Vaellus Troll Churchille, 484 m merenpinnan yläpuolella (1587 ft). Reitin varrella on kolme kalkkikivi- ja marmoriluolaa, maanalaisia puroja ja vesiputous. Polku voi kulkea myös järven kautta, jossa on valkoisesta marmorista tehdyt laiturit, ja rohkeimmat voivat uida. Vaellus voi olla noin 8 km (5 mailia), tai pidempi niille, jotka haluavat jatkaa vuoristosolan yli ja palata luolille lenkkinä. Jokainen voi valita itselleen sopivan vaelluspituuden. Illalla palauttava joogatunti paikallisessa studiossa ja sen jälkeen illallinen kahvilassa tai ravintolassa.

Päivä 4, maanantai
Aamiainen ja eväslounas.
Vaellus Jendemsfjelletille, 633 metriin, Molden lähellä. Huipulta avautuu vaikuttava 360 asteen näkymä vuonoille ja vuorille. Reitistä voi valita lyhyemmän tai pidemmän. Vaelluksen jälkeen rentoutuminen vuonolla kelluvassa kuumassa saunassa ja sen jälkeen virkistävä pulahdus vuonon veteen. Illallinen paikallisessa kahvilassa tai ravintolassa.

Päivä 5, tiistai
Aamiainen, eväslounas, lauttamatka ja ajo Trollstigenille, jos tie on auki.
Tutustuminen kuuluisaan vuoristotiehen, jossa on 11 jyrkkää mutkaa, 850 metrin korkeusero (2788 ft) ja näkymät Stigfossenin vesiputoukselle. Osallistujat voivat valita, ajavatko ylös vai vaeltavatko. Kløvstien-reitti on säilynyt kulttuuriperintönä, ja vaikeammissa kohdissa kulkua helpottavat kiviset portaat ja ketjut. Jos Trollstigen on suljettu, vaihtoehtona on ajo Rødveniin, jossa sijaitsee 1100-luvun sauvakirkko, sekä vaellus Skålaan (Lille-Oxen), 8 km ja 250 metrin nousu. Illallinen paikallisessa kahvilassa tai ravintolassa.

Päivä 6, keskiviikko
Aamiainen ja eväslounas, minkä jälkeen retki Atlantintielle.
Tämä kansallinen matkailureitti kulkee Budin ja Kristiansundin välillä vaikuttavassa rannikkomaisemassa. 8,3 kilometrin tieosuudella on kahdeksan siltaa, joiden yhteispituus on 891 metriä. Päivän vaellus on Sjurvarden, 667 m merenpinnan yläpuolella (2188 ft), jolta avautuvat laajat näkymät Atlantille ja ympäröivälle rannikolle. Sateisena päivänä vaihtoehtona on Kyststien, 10 kilometrin rannikkopolku.

Päivä 7, torstai
Aamiainen ja kuljetus lentoasemalle.

Ohjelma voi muuttua sään, kuntotason ja ryhmän viihtyvyyden mukaan. Muita mahdollisia vaelluskohteita ovat Litlefjellet, Romsdalseggen, Misundtrappene, Digergubben, Litleoksen Skåla (4 km, 402 m nousua) sekä Rødvenin sauvakirkko.

Majoitus:

Vieraat majoittuvat viihtyisissä hotelleissa Molden keskustassa, veden äärellä, josta avautuvat kauniit näkymät Moldefjordille ja ympäröiville vuorille. Huoneet ovat yksinkertaisia ja mukavia, ja niissä on oma kylpyhuone, suihku, hygieniatuotteet sekä maksuton langaton internet. Saatavilla on yhden ja kahden hengen huoneita.

Ruokailu:

Aamiainen tarjoillaan buffetista, jossa on leipiä, leivonnaisia, juustoja, kananmunia, lihaa, kalaa, muroja, jogurtteja ja tuoreita hedelmiä.

Lounas kootaan aamiaistarjonnasta mukaan vaelluksille.

Illalliset nautitaan paikallisissa ravintoloissa, ja tarjolla voi olla esimerkiksi intialaisia ruokia, tuoreita merenantimia ja alueen erikoisuuksia.

Ilmoitathan erityisruokavaliosta varauksen yhteydessä.

Hinta:

Retriitin hinta Thon-hotellissa:
Yhden hengen Standard-huone 29 900 NOK (2900 USD, 2590 EUR)
Kahden hengen Standard-huone yhdelle henkilölle 32 900 NOK
Superior-huone yhdelle henkilölle 35 900 NOK
Kahden hengen Standard-huone kahdelle henkilölle 53 900 NOK (5200 USD, 4600 EUR)

Retriitin hinta Alexandra-hotellissa:
Yhden hengen Standard-huone 32 900 NOK
Kahden hengen Standard-huone kahdelle henkilölle 59 900 NOK

Retriitin hinta Scandic Seilet -hotellissa:
Kahden hengen Standard-huone yhdelle henkilölle 40 900 NOK
Kahden hengen Standard-huone kahdelle henkilölle 75 800 NOK

Varaus ja peruutusehdot:

Varauksen vahvistamiseksi vaaditaan 3000 NOK:n ennakkomaksu.

Ennakkomaksu palautetaan, jos peruutus tehdään vähintään 60 päivää ennen retriitin alkua.

Loppumaksu erääntyy 60 päivää ennen saapumista, eikä sitä palauteta.

Hintaan sisältyy:

• 6 yön majoitus
• 2 ateriaa päivässä, vesi, tee ja kahvi
• Tervetuliaisillallinen
• 5 opastettua vaellusta
• Kuljetukset retriitin aikana
• Kelluva sauna ja kylmäuintikokemus
• Venyttely-, palauttava jooga- ja meditaatiohetket aloittelijoille
• Nouto ja palautus Molden lentoasemalta tai lauttaterminaalista saapumis- ja lähtöpäivinä
• Henkilökohtaista huomiota, motivaatiota, huolenpitoa ja innostusta

Hintaan ei sisälly:

• Lennot
• Lauantaista keskiviikkoon kahvilassa tai ravintolassa syötävät illalliset
• Matkavakuutus, joka on pakollinen
• Kuljetukset lentoasemalle ja lentoasemalta, jos saavut ennen retriitin alkua tai viivyt pidempään
• Kävelysauvat

Lisätietoa:

KENELLE TÄMÄ RETRIITTI SOPII?
Retriitti sopii erityisesti yli 40-vuotiaille naisille, jotka matkustavat mielellään yksin, arvostavat terveyttä ja liikettä sekä kaipaavat small talkin sijaan merkityksellisiä kohtaamisia. Se on sinulle, joka pidät kestävyydestä, yksinkertaisuudesta, aidoista elämyksistä, rauhallisista paikallisista poluista ja luonnossa olemisesta ilman yksinäisyyden tunnetta.

Vaellusten lisäksi retriitti kutsuu itsetutkiskeluun ja uuden näkökulman löytämiseen siihen, mikä elämässä on tärkeintä. Vuoriston vaihteleva sää muistuttaa myös sitkeydestä ja sopeutumiskyvystä, ja polkujen hiljaisuus antaa tilaa sisäiselle selkeydelle.

Vain naisille suunnatut vaelluksetriitit luovat luontevasti ystävyyttä, kannustusta ja yhteisen päämäärän tunnetta. Kun osallistujia saapuu eri puolilta ja erilaisista taustoista, kokonaisuus yhdistää