Naisten transformatiivinen työpaja: tietoisuuden kasvattaminen ja muutokseen valmistautuminen

“Luon tilaa selkeydelle ja muutokselle”

“Hoivaan kehoani”

“Tuon esiin sydämeni toiveet”

Syksyn energia kutsuu pysähtymään, katsomaan sisäänpäin ja palaamaan omaan totuuteen. Tämä vuodenaika tukee itsetuntemusta ja auttaa tekemään näkyväksi myös sellaisia toimintatapoja kuin itsesabotaasi ja pelko. Lehtien tavoin saat päästää irti epäilyksistä, keventää taakkaa ja löytää oman sisäisen voimasi.

Tämä syksyinen workshop on osa vuodenaikojen energiasta inspiroitunutta sarjaa. Neljän tunnin ajan osallistut naisten piiriin, jossa yhdistyvät coaching, meditaatio, somaattinen työskentely sekä ilo ja nauru.

Tämä workshop sopii sinulle, jos kaipaat:

• itsetuntemusta ja henkilökohtaista kasvua
• selkeyttä, mielenrauhaa ja toivoa
• yhteyttä lempeisiin, samanhenkisiin naisiin

Menetelmät ja hoitomuodot, joihin pääset tutustumaan:

• SESAME-menetelmä: ravitsemuksen, kehon liikkeen ja ajattelutavan muutoksen yhdistelmä, jonka tavoitteena on rakentaa pysyviä tapoja kehon, mielen ja sydämen tueksi
• Visualisointimeditaatio: yhteys tulevien tavoitteiden tunteisiin ja valmius toimia niiden suuntaan
• Vuodenaikojen energiaperiaate: luonnollisten syklien mukainen rytmi, jonka avulla voit säädellä fyysistä ja henkistä energiaasi
• Metafyysinen mielen työskentely: tunnekuormien ja rajoittavien uskomusten tunnistaminen, hyväksyminen ja vapauttaminen
• Transformational Breath: hengityksen vapauttaminen ja tiedostamattomien ehdollistumien purkaminen
• Somatic Experiencing: tietoinen hengitys, ääni, liike ja kehon suojausten purkaminen
• Lisäksi hyvää fiilistä ja naurua

Ohjelma

• Tervetuloa
• Johdatus vuodenaikojen energiaan ja naisen kiertoon
• Mielen itsetuntemus: elämän tukosten tarkastelua
• Sydämen itsetuntemus: tilan avaaminen omille toiveille
• Kehon itsetuntemus: erilaisten nälkien ravitseminen
• Teetauko
• Energioiden liikuttaminen
• Somaattinen kokemus: hengitystä, ääntelyä, liikettä ja akupainantaa
• Bonuksena valokuvaus: omakuva, kehollinen läsnäolo, syksyn energia

Hinta sisältää:

• workshop-ohjelman
• alkoholittomat juomat
• bonuksena valokuvauksen

Oletko valmis omaan kasvun syksyysi?

Hinta:

Valitse oma osallistumismaksusi: 55€–85€*

Hinta sisältää workshop-ohjelman, juomat ja valokuvauksen.

Maksuohjeet:

Paikan varmistamiseksi ennakkomaksu on tarpeen. Voit valita itsellesi sopivimman maksutavan.

• Revolut
• Stripe
• Tilisiirto

24. syyskuuta klo 16–20
Paikka: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

8. lokakuuta klo 16–20
Paikka: Armazém souL

Ohjaajasta/valmentajista

Alix Vuillemin

Alix on sertifioitu Wellness Coach ja SESAME-menetelmän luoja. Hän on coaching-kokemus, jossa vuodenaikojen energiaa hyödynnetään pitkäkestoisten tapojen tukena henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin vahvistamiseksi.

Yli kymmenen vuoden ajan hän eli syömishäiriöiden, sosiaalisen ahdistuksen ja koulukiusaamisesta seuranneen kroonisen kivun kanssa. Lopulta hän päätti katkaista tämän kierteen ja rakentaa uudenlaisen elämän, jossa on enemmän seikkailua, runsautta ja taikaa.

Ranskasta New Yorkiin ja nyt Portugaliin kulkenut Alix tukee naisia uusien tapojen luomisessa ravitsemuksen, kehon liikkeen ja itsensä kehittämisen kautta. Hänen kokonaisvaltainen lähestymistapansa tuo näkyväksi ne emotionaaliset, fyysiset, ympäristölliset ja henkiset tekijät, jotka voivat vastustaa muutosta, ja auttaa aloittamaan jokaisen päivän entistä itsevarmemmin, voimaantuneemmin ja vapaammin.

Hänen Health and Wellness Coaching- sekä Holistic Nutrition -opinnot American Fitness Professionals and Associates -organisaatiossa ovat maailmanlaajuisesti tunnustettuja vahvasta terveys- ja hyvinvointiosaamisesta. Yhdessä henkilökohtaisen kokemuksen kanssa hänen lempeä ja käytännöllinen menetelmänsä on vahva työkalu oman, kehoa, mieltä ja sydäntä ravitsevan elämän rakentamiseen.