Muokattu Ashtanga

Koe keskittynyt ja energisoiva joogaharjoitus, joka pohjautuu perinteiseen Ashtanga Vinyasa -menetelmään. Lajin dynaaminen rytmi ja selkeä rakenne kutsuvat vahvaan läsnäoloon ja tukevat samalla kehon puhdistumista sekä mielen kirkastumista. Tällä tunnilla harjoitellaan vain osa Ashtangan ensimmäisestä sarjasta, joten kokonaisuus on helpommin lähestyttävä tapa tutustua tähän voimakkaaseen traditioon ilman koko sarjan läpikäymistä.

Tunti sopii kaikille tasoille ja tarjoaa tasapainoisen yhdistelmän liikettä, hengitystä ja tarkkaa huomion suuntaamista. Olitpa vasta aloittelemassa Ashtanga-harjoitusta tai jo entuudestaan sen parissa, voit odottaa ohjattua tuntia, joka vahvistaa kehoa, lisää tietoista läsnäoloa ja syventää sisäistä fokusointia. ING/ESP