Kokeneille harjoittajille suunnattu vuoden mittainen ohjelma kutsuu sinut siirtymään asiantuntijatasoa syvemmälle ja tutustumaan tietoisen läsnäolon perinteisiin opetuksiin selkeässä, kannattelevassa rakenteessa.
12 kuukautta
TBA
Lähiopetus tai verkossa
Expert
Vuoden aikana sukellat tietoisen läsnäolon ytimeen ja harjoittelet sen juurtumista osaksi arkea niin, että siitä tulee vähitellen luonnollinen osa päivittäistä elämää.
MRP Senior Level avaa syvempiä filosofioita ja harjoituksia, tukee uutta näkökulmaa itseesi ja auttaa vapautumaan syvälle juurtuneesta kivusta.
Tähän edistyneeseen ohjelmaan kuuluu perusteellinen arviointiprosessi, jossa teoria ja käytäntö yhdistyvät. Muutosta tukevien harjoitusten avulla osallistuja saa tarkemman kuvan omista mindfulness-taidoistaan ja tunnistaa sekä vahvuutensa että ne osa-alueet, jotka kaipaavat vielä enemmän huomiota.
Ensimmäisten kahdeksan kuukauden aikana sinua kannustetaan intensiiviseen viikoittaiseen harjoitusrutiiniin, jota jaetaan vertaisten ja ohjaajien kanssa sitoutumisen ja etenemisen tukemiseksi. Pohdinta on tärkeä osa matkaa: osallistujat kirjaavat ylös haasteita, oivalluksia, kehityskohteita sekä harjoituksia, joita on hyvä toistaa. Tämä vahvistaa henkilökohtaista kasvua ja tukee samalla laajempaa mindfulness-yhteisöä.
Harjoituksen syventyessä kehosta tulee keskeinen ankkuri tietoisuudelle ja mindfulness-energian kertymiselle. Trainers Module -osiossa esiteltyjen kehotietoisuustekniikoiden pohjalta tämä vaihe laajenee edistyneempiin menetelmiin, jotka avaavat kehon ja mielen yhteyttä entistä syvemmin.
Nämä harjoitukset vaativat kärsivällisyyttä ja johdonmukaisuutta. Tietoisen toiston kautta niistä tulee vähitellen luonnollinen osa mindfulness-polkuasi, mikä vahvistaa sekä omaa harjoitustasi että kykyäsi tukea muita.
Nämä tekniikat on suunniteltu syventämään yhteyttäsi aisteihin ja niiden tuottamiin tuntemuksiin. Havaitsemisen herkistyessä on helpompi siirtyä kauemmas kehon syvemmistä ongelmakohdista sekä vapauttaa jännitystä ja tukoksia tehokkaammin.
Säännöllisellä harjoittelulla tästä lähestymistavasta tulee vahva väline aistien ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välisen suhteen tutkimiseen, ja se tukee laajempaa tietoisuuden tilaa.
Mielialatietoisuustekniikat auttavat tunnistamaan tunnetiloja, kuten himoa, harhaa ja vastenmielisyyttä. Opit tarkkailemaan, miten nämä mielialat syntyvät ja hiipuvat, ja saat syvemmän ymmärryksen niiden ohimenevästä luonteesta.
Harjoituksen jatkuessa emotionaalinen joustavuus ja selkeys vahvistuvat, jolloin on helpompi irrottautua esteistä ja kulkea sisäisessä maisemassa tasapainoisemmin ja ymmärtäväisemmin.
Nämä tekniikat syventävät ymmärrystäsi mielen toimintamalleista ja käyttäytymisestä. Ne auttavat löytämään ajatusten ja tekojen sisältämän viisauden sekä näkemään todellisuuden kirkkaammin.
Vakaan harjoituksen myötä tästä tulee keskeinen osa mindfulness-matkaasi ja se tukee tietoisempia ja viisaampia vastauksia elämän monimutkaisuuteen.
Kaikkia tekniikoita harjoitellaan vuoden aikana neljän kuukauden sykleissä. Tietoisen läsnäolon arvioinnin tekeminen kolme kertaa yhden vuoden aikana syventää ymmärrystä asteittain ja valmistaa sinut seuraavaan Expert Level -vaiheeseen.
Suosittelemme täydentämään tätä ohjelmaa 7 päivän MRP Advanced Retreat -retriitillä. Jos olet jo osallistunut MRP Intermediate Retreatiin, tiedät, miten vaikuttava kokemus voi olla. Paikkoja on rajoitetusti, joten ajoissa tarkistaminen on suositeltavaa.
Mind Retreat Program (MRP) on etenevä kokonaisuus, joka ohjaa osallistujia perustason harjoituksista kohti edistyneitä mindfulness-käytäntöjä selkeässä rakenteessa. Beginner Level sisältää pääsyn verkko-oppimisalustalle ja mindfulness-sovellukseen, jossa on opastusvideoita, artikkeleita, ohjattuja harjoituksia, motivaatiomateriaalia ja harjoitusaikatauluja.
Intermediate Level toteutuu joko 7 päivän retriittinä tai 7 tapaamisena 12 viikon aikana, ja se rakentaa vahvan pohjan edistyneelle vaiheelle. Senior Level laajenee tämän jälkeen koko vuoden mittaiseksi kehotietoisuuden, aistitietoisuuden, mielialatietoisuuden ja viisaustietoisuuden harjoitukseksi neljän kuukauden sykleissä, arviointeineen, jotka valmistelevat osallistujan Expert Level -tasolle.
Joustava harjoitusaikataulu tukee päivittäistä etenemistä ja jättää tilaa yksilöllisille tarpeille. Tämä kokonaisvaltainen polku on suunniteltu rauhoittamaan mieltä, vahvistamaan kehotietoisuutta ja tukemaan merkityksellistä henkilökohtaista kasvua.
Ohjelmaa ohjaa Master Niels, joka tarjoaa tarkkaa tukea mindfulness-opiskelupäivien aikana. Toisin kuin itseopiskelukursseissa, tässä muodossa painottuvat jäsennelty ohjaus ja huolellinen seuranta, joiden avulla osallistujat syventävät ymmärrystään ja harjoitusten hallintaa.
Mindfulness Study Dayt järjestetään klo 10.00–17.00.
Jos asut Alankomaissa, osallistuminen paikan päällä on pakollista. Tervetuloa osoitteeseen Zonnebergstraat 18, Wilp.
10.7.
Mindfulness Study Day
11.9.
Mindfulness Study Day
9.10.
Mindfulness Study Day
6.11.
Mindfulness Study Day
11.12.
Mindfulness Study Day
8.1.
Mindfulness Study Day
5.2.
Mindfulness Study Day
5.3.
Mindfulness Study Day
16.4.
Mindfulness Study Day
21.5.
Mindfulness Study Day
11.6.
Mindfulness Study Day
9.7.
Mindfulness Study Day
Aloita täyttämällä ilmoittautumislomake ja jatka henkistä matkaasi. Kun ilmoittautuminen ja maksu on vastaanotettu, saat pääsyn verkossa olevaan mindfulness-alustaan.
Jos aloitat Master Nielsin kanssa, verkkosisältö avautuu ensimmäisen ohjatun tapaamisesi päivänä.
MRP Senior Level -ohjelman jälkeen voit jatkaa MRP Master Leveliin, laajempaan kokonaisuuteen, joka vie sinut vielä syvemmälle tietoisen läsnäolon opetuksiin ja tukee sisäistä muutosta.
MRP Senior Level
Master Nielsin ohjauksessa (sisältää 11 Mindfulness Study Dayta)
1950 €
Mindfulnessin avulla voidaan käsitellä muun muassa seuraavia haasteita
Master Niels, Inner Mind Institute -instituutin perustaja, tuo ohjelmaan rauhallisen ja huolellisen otteen, joka kulkee mukana koko matkan ajan. Osallistujat saavat selkeää ohjausta, joka tukee tietoisen läsnäolon syvällistä tutkimista ja auttaa rakentamaan etenemiselle tarvittavan rakenteen. Kokemus ei perustu vapaasti katsottavaan sisältöön, vaan on suunniteltu ohjattujen opiskelupäivien ympärille, jotta oppiminen pysyy keskittyneenä ja tuki on läsnä jokaisessa vaiheessa. Tämä lähestymistapa heijastaa samaa...
Lue lisää
Hinta
1 950,00 €