Mielen, kehon ja hengen retriitti

Aloittelijoille suunnattu Tai Chi ja QiGong Frances McHughin johdolla

Tietoinen läsnäolo ja jooga

Meditaatio buddhalaisessa temppelissä

Kirtan-laulua Krishna-temppelissä

Tässä retriitissä yhdistyvät kaksi joogaharjoitusta, Tai Chi sekä vierailut kahteen aitoon itämaiseen temppeliin: Krishna-temppeliin ja buddhalaiseen temppeliin, jotka sijaitsevat vain 25 minuutin ajomatkan päässä toisistaan.

Hinta sisältää:

• Majoituksen koko retriitin ajaksi
• Aamupalan, lounaan, päivällisen sekä maksuttomat yrttiteet joka päivä
• Kaikki tunnit ja työpajat

Retriitin hinnat:

• £250 tai €290 yhden hengen huoneessa perjantaista sunnuntaihin
• Kahden hengen huone: £225 tai €260 per henkilö
• £160 tai €185 ilman majoitusta. Katso paikalliset majoitusvaihtoehdot

Lisäyö sunnuntaina £45

Varaaminen:

1. Lähetä sähköpostitse toiveesi ja varmista paikan saatavuus.
2. Jos päätät varata, peritään €150 tai £125 suuruinen ennakkomaksu per henkilö.

Perjantai

• Saapuminen klo 16.00 alkaen. Saatavilla on myös vapaaehtoisia hierontoja, kuten aromaterapeuttinen kokovartalohieronta, pään, niskan ja hartioiden hieronta, selkähieronta, vyöhyketerapia, reiki ja muita hoitoja. Katso lisätiedot hoidoista.
• Klo 18.15 Jooga Chrissien kanssa
• Klo 19.15 Päivällinen
• Klo 20.00 Tervetuloa ja iltameditaatio Timin kanssa

Lauantai

• Klo 8.00 Tapaaminen pyöreässä huoneessa, jossa keskustellaan kävelymeditaatiosta, minkä jälkeen tehdään ulkona tietoinen kävely
• Klo 8.45 Tai Chi ja QiGong Frances McHughin kanssa
• Klo 10.15 Aamupala
• Klo 11.10 Vapaata aikaa / hoitovaihtoehtoja
• Klo 12.30 Mindfulness Timin kanssa, aiheena läsnäolon vahvistaminen mantran avulla
• Klo 13.45 Lähtö autolla 50 minuutin ulkokävelylle, jonka jälkeen matka jatkuu buddhalaiselle temppelille
• Klo 16.00 Hiljainen meditaatio Jampa Lingin buddhalaisessa temppelissä
• Klo 17.10 Paluu retriittikeskukseen
• Klo 17.30 Päivällinen, jonka jälkeen iltarentoutumista sekä hierontoja ja hoitoja
• Klo 19.30 Meditaatio Timin kanssa

Sunnuntai

• Klo 8.30 Jooga Gennyn kanssa
• Klo 10.00 Aamupala
• Klo 11.10 Mindfulness Timin kanssa
• Klo 12.10 Siirtyminen saarelle temppeli- ja saarikäynnille. Ohjelmassa on kirtan-pyhiä lauluja sekä sunnuntaiohjelma muiden vierailijoiden ja osallistujien kanssa. Tämä järjestetään joka sunnuntai. (Huom: osa hieronnoista voi ajoittua tähän aikaan; hoitoaikataulu sovitaan yksilöllisesti.)
• Klo 13.00 Puhe muinaisen Intian vedisestä viisaudesta
• Klo 13.45 Kirtan-laulua temppelissä
• Klo 14.00 Mahdollisuus lähteä aikaisin 19-jalkaisella soutuveneellä
• Klo 14.45 Sunnuntain juhla-ateria – herkullista kotitekoista kasvisruokaa
• Klo 16.00 Lähtö lauttaveneellä