Meditaatiotyöpaja

Ramón Basantan ohjaama työpaja tarjoaa rauhallisen hetken pysähtymiseen ja tietoisen läsnäolon harjoittamiseen. Tilaisuudessa tutustutaan meditaation perusteisiin lempeässä ja helposti lähestyttävässä muodossa, joten mukaan voi tulla myös ilman aiempaa kokemusta. Ohjauksen tavoitteena on auttaa osallistujia hiljentymään, selkeyttämään mieltä ja löytämään käytännöllisiä keinoja arjen kiireen keskelle.

Työpaja sopii kaikille, jotka haluavat syventää omaa meditaatiokokemustaan tai aloittaa harjoittelun turvallisessa ja inspiroivassa ympäristössä. Ramón Basantan lämmin ote tukee keskittymistä ja auttaa luomaan tilan, jossa hengitys, keho ja mieli voivat rauhoittua. Kyseessä on hyvä mahdollisuus pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja antaa itselle aikaa.