Meditaatiotunti

Astukaa rauhalliseen ja hoitavaan tunnelmaan, jossa meditaatiotunti järjestetään Puna-sademetsän vehreän hiljaisuuden keskellä. Kokeneiden ohjaajien johdolla jokainen harjoituskerta tutustuttaa erilaisiin menetelmiin, joiden tarkoituksena on tukea rentoutumista, lievittää stressiä ja vahvistaa yhteyttä syvempään levollisuuden kokemukseen. Harjoituksiin voi sisältyä tietoista läsnäoloa, kehon skannausta, hengitysharjoituksia sekä muita menetelmiä, jotka auttavat palaamaan hetkeen ja löytämään sisäistä tasapainoa.

Tunti sopii kaikille tasoille, joten mukaan on helppo tulla, olitpa sitten vasta aloittelemassa meditaatiota tai jo pidempään harjoittanut. Rauhallinen ympäristö tarjoaa turvallisen tilan hidastaa tahtia, hengittää syvään ja irrottautua arjen kiireestä. Samalla on mahdollista avata tilaa selkeydelle, keveydelle ja syvemmälle sisäiselle rauhalle.

Liity mukaan ja anna itsellesi hetki, joka voi johdattaa kohti seesteisempää mieltä.