Meditaation perusteet

Dralassa luomme osallistavia ja vaikuttavia ohjelmia, jotka tukevat henkilökohtaista kasvua, vahvistavat sisäistä rauhaa ja kannustavat merkitykselliseen harjoitukseen. Tämän mission mukaisesti tarjoamme opetuksettomia Foundations-ohjelmia, joihin kuuluvat Foundations of Meditation I & II sekä Retreat & Renewal.

Foundations of Meditation 1

Foundations of Meditation 1 on selkeä ja kannustava tapa tutustua buddhalaiseen meditaatioharjoitukseen. Se on suunniteltu sekä täysin aloittelijoille että niille, jotka palaavat rakentamaan vakaata perustaa uudelleen. Retriitillä perehdytään istuma- ja kävelymeditaation keskeisiin muotoihin sekä asentoon, hengitykseen ja ajatusten, tunteiden ja kehollisten tuntemusten tietoiseen havainnointiin niin, että kokemusta tarkastellaan neutraalisti.

Buddhan saavutettavien opetusten avulla avataan, miksi harjoitamme meditaatiota ja miten se voi lisätä selkeyttä, tasapainoa ja sisäistä vakautta. Tekniikan täydellisen hallinnan sijaan painopiste on lempeän ja kestävän suhteen rakentamisessa itse tietoiseen läsnäoloon.

Ohjatun meditaation, opetusten ja pohdintahetkien kautta osallistujat vahvistavat vähitellen luottamustaan omaan harjoitukseensa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita – riittää uteliaisuus ja halu olla läsnä.

Foundations 1 luo pohjan sille, että oppii istumaan, palaamaan nykyhetkeen sekä kohtaamaan kokemuksen vakaasti ja ystävällisesti.

Program Details

Dates: Multiple Dates

Tuition: Tuition $0 + 2 nights lodging

Check in Instructions: Kaikkien osallistujien tulee ilmoittautua Guest Services Cabinissa. Sisäänkirjautuminen tapahtuu ohjelman alkamispäivänä klo 14.00–17.00. (Aukioloaikojen ulkopuolella saapuville vieraille löytyy paketti oven vierestä.)

Ohjelma alkaa orientaatiolla, jota seuraa illallinen. Katso retriitin ilmoittautumissivulta tiedot ohjelman sisällöstä, aikataulusta ja muista ohjelmaan liittyvistä yksityiskohdista.

Lisätietoja ohjelman aikataulusta annetaan saapumisen yhteydessä.