Meditaatio-opettajan koulutuskurssi

MTTC on yhdeksän päivän matka, joka auttaa syventämään sisäistä tietoisuutta ja vahvistamaan varmuutta meditaation jakamiseen myös muille. Kiireisessä ja vaativassa arjessa tämä koulutus tarjoaa tilan hidastaa, palata yhteyteen itseensä ja tutkia tietoisempaa tapaa elää.

Kurssi yhdistää ikiaikaisen meditaatioviisauden, joogiset perinteet ja nykyaikaisen ymmärryksen mielestä. Kokonaisuus tarjoaa käytännöllisen ja merkityksellisen polun sisäiseen kasvuun. Se luo kannattelevan perustan kaikille, jotka haluavat elää aidommin ja ohjata myöhemmin myös muita selkeydellä ja huolenpidolla.

Mitä koet ja opit

Meditaation perusteet

• Tutkit mielen, ajatusten ja tietoisuuden luonnetta
• Harjoitat mindfulnessia ja tietoista tapaa elää
• Rakennat vahvan henkilökohtaisen meditaatiokäytännön

Keho, mieli ja tunteet puhdistumisen näkökulmasta

• Päästät irti sisäisistä tukoksista ja uudistat energiaasi
• Tuet kehon, mielen ja energian välistä tasapainoa

Tathata – hyväksymisen viisaus

• Opit buddhalaisen “sellaisuus”-opetuksen
• Kokemuksesi rauhasta syvenee tietoisuuden ja hyväksymisen kautta

Seitsemän chakraa, seitsemän kehoa ja seitsemän joogan polkua

• Syvennät ymmärrystä energian, tietoisuuden ja henkisen kehityksen yhteydestä

Itsen toteuttaminen ja sisäinen herääminen

• Liikut rajoitusten tuolle puolen
• Yhdistyt syvempään olemukseesi ja sisäiseen potentiaaliisi

Aktiiviset meditaatiomenetelmät

• Käytät dynaamisia tekniikoita stressin purkamiseen ja tietoisuuden herättämiseen

Mindfulness- ja ohjatun meditaation harjoittaminen

Hengitystietoisuuden harjoitukset

• Käytät hengitystä rauhan ja läsnäolon porttina

Ohjauksen taidot meditaatiossa

• Opit vetämään meditaatiohetkiä selkeästi
• Luo t toisille turvallisen, kannattelevan ja rauhallisen tilan

Zen-meditaatio – hiljaisuuden taito

Koe hiljaisuuden ja läsnäolon syvyys

• Vahvistat keskittymistä, selkeyttä ja sisäistä rauhaa
• Opit elämään täydemmin tässä hetkessä

Sufilainen sydänmeditaatio

Herätä sydämen viisaus

• Harjoitat sydänlähtöistä tietoisuutta
• Syvennät myötätuntoa, kiitollisuutta ja sydämen avautumista
• Lujitat yhteyttä itseesi ja muihin

Vipassana-tietoisuusharjoitus

Sisäisen tarkkailun taito

• Havaitset ajatuksia, tunteita ja kehon tuntemuksia ilman arvottamista
• Ymmärrät hiljaisen tietoisuuden periaatteita

Chakraman-meditaatio – yhteys kehoon

Opit kuuntelemaan kehon ja sisäisen energian kieltä

• Kävelet tietoisesti ja hengität tietoisesti
• Tutkit kehon, mielen, hengityksen ja tietoisuuden alkemiaa

Opetustaidot ja meditaation ohjaaminen

Kasva varmaksi meditaatio-ohjaajaksi

• Ohjaat yksilöitä ja ryhmiä
• Vahvistat viestintä- ja fasilitointitaitoja
• Suunnittelet meditaatio-ohjelmia ja työpajoja
• Ymmärrät opettajan etiikan ja vastuun

Tämä koulutus sopii:

• Aloittelijoille, jotka haluavat tutkia meditaatiota
• Joogaopettajille ja hyvinvointialan ammattilaisille
• Terapeuteille ja valmentajille
• Henkisille etsijöille
• Kaikille, jotka kaipaavat enemmän rauhaa sisälleen ja haluavat inspiroida myös muita