Meditaatio, ohjauksella

Ohjattu meditaatio tarjoaa lempeän tilan hidastaa tahtia, rauhoittaa mieli ja palata oman sisäisen levollisuuden äärelle. Selkeän ohjauksen ansiosta harjoitus sopii hyvin sekä aloittelijoille että niille, joilla on jo aiempaa meditaatiokokemusta ja jotka kaipaavat pehmeää tukea harjoituksen syventämiseen.

Istunnon aikana pääset laskeutumaan rauhalliseen ja vastaanottavaiseen tunnelmaan, jossa on helppo saapua tähän hetkeen sellaisena kuin olet. Ohjaaja antaa yksinkertaisia ja käytännöllisiä vinkkejä, joiden avulla voit keskittyä, rentoutua ja kulkea harjoituksessa vaivattomasti. Tämä on miellyttävä mahdollisuus irrottautua arjen hälinästä ja antaa tilaa tietoisuudelle, hiljaisuudelle ja omille ajatuksille.

Olitpa sitten vasta tutustumassa meditaatioon tai etsit vain turvallista ja tukevaa ympäristöä ohjatulle harjoitukselle, tämä hetki tarjoaa rauhoittavan pysähdyksen sekä keholle että mielelle.