Meditaatio

Tämä 1 tunnin meditaatiohetki tarjoaa rauhallisen ja selkeästi rajatun tilan hidastaa tahtia, rauhoittaa mieli ja palata oman sisäisen hiljaisuuden äärelle. Hetki on suunniteltu kaikille, jotka kaipaavat lempeää taukoa arjen äänistä ja kiireestä. Se tukee rentoutumista, tietoista läsnäoloa ja syvempää yhteyttä omaan oloon.

Ohjauksen aikana osallistujia tuetaan yksinkertaisin, helposti seurattavin keinoin laskeutumaan tähän hetkeen, hellittämään kehon jännityksiä ja avaamaan tilaa hiljaiselle reflektoinnille. Olitpa vasta tutustumassa meditaatioon tai jo vakiinnuttanut oman harjoituksesi, tämä hetki tarjoaa lämpimän mahdollisuuden hengittää, havainnoida ja palauttaa tasapainoa sisältä käsin.

Kesto: 1 h