Mandalan tekemisen retriitti

Retriitin ohjelma yhdistää päivittäisen jooga- ja meditaatiokäytännön sekä käytännönläheisen mandalan valmistamisen opetuksen. Mandalan kutominen on aktiivisen meditaation ja taideterapian muoto, ja tämän retriitin myötä opit taidon, jonka voit jakaa myös muille.

Jokainen päivä alkaa aamumeditaatiolla ja joogaharjoituksella. Aamiaisen jälkeen siirryt mandalan valmistamisen työpajaan, ja kello 13.00 pidetään välipalatauko. Mandalan kutominen jatkuu tämän jälkeen kello 15.30 asti, jolloin on vuorossa äänimaljarentoutus. Illalla ohjelmaan kuuluvat vielä joogatunti, yoga nidra ja illallinen, minkä jälkeen päivä päättyy bhakti joogaan.

Jos olet uusi joogan parissa, pääset kokemaan sen hyödyt ja oppimaan tämän ikivanhan harjoituksen perusteet rauhallisessa ympäristössä. Seitsemän päivän aikana aloittelijat saavat vahvan johdatuksen perinteiseen joogaan, jota voi myöhemmin soveltaa arjessa. Kokeneemmat harjoittajat hyötyvät puolestaan uusista, inspiroivista joogasarjoista sekä syventävät omaa harjoitustaan päivittäisten jooga- ja meditaatiohetkien tasaisessa rytmissä retriittikeskuksen seesteisessä ympäristössä.

Mandalan tekeminen on kaunis tapa herättää luovuus ja löytää syvempi yhteys itseensä. Työskentely on rauhoittavaa, pohdiskelevaa ja syvästi meditatiivista. Seitsemän päivän aikana saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea omien mandaloidesi luomisessa, ja opittu taito kulkee mukanasi pitkään.

Aloitamme yksinkertaisesta 4- tai 6-sivuisesta mandalasta, siirrymme sen jälkeen 8-sivuiseen malliin ja etenemme lopuksi vaativampaan 12-sivuiseen mandalaan. Kaikki mandalat kudotaan värikkäistä langoista tukevan rungon ympärille erilaisten tekniikoiden ja vinkkien avulla. Prosessi on itsessään hoitava: se auttaa hiljentämään mielen, asettamaan ajatukset paikoilleen ja suuntaamaan luovan energian johonkin kauniiseen. Lopputuloksena on iloa ja onnistumisen tunnetta, kun saat ihailla valmiita mandalaluomuksiasi.

Retriitti järjestetään ympäri vuoden, mutta ennakkovaraus on pakollinen. Saapuminen keskukseen on ohjelmaa edeltävänä päivänä klo 15 jälkeen. Seuraavat 7 päivää ovat retriittiaikaa, ja lähtö on viimeistä päivää seuraavana aamuna. Suosittelemme vahvistamaan varauksen hyvissä ajoin, sillä paikkoja on rajoitetusti.