Mallijooga ja meditaatio – 7 päivää – Shree-joogaretriitti Nepalissa

Tämä ohjelma on suunniteltu kaikille, jotka haluavat herättää aistit ja nauttia monipuolisista ulkoaktiviteeteista viidakon sydämessä. Terveys, tasapaino ja onnellisuus kuuluvat luonnolliseen olemukseemme. Tällä retriitillä jooga, meditaatio ja luonto tukevat toisiaan ja auttavat palauttamaan kehon ja mielen harmonian, syventämään itsetuntemusta sekä vahvistamaan elinvoimaista ja iloista elämäntapaa.

Jokainen päivä sisältää kaksi Hatha-joogatuntia ja kolme meditaatioharjoitusta. Opetus rakentuu tasapainoisen elämän ympärille, ja harjoituksissa yhdistyvät kehoa vahvistavat sekä avaavat liikkeet, jotka kehittävät liikkuvuutta. Tunnit sopivat sekä aloittelijoille että edistyneille harjoittajille. Kurssin aikana tutustut useisiin meditaatiotekniikoihin, kuten mantroihin, vipassanaan, luontomeditaatioon ja kävelymeditaatioon. Suurin osa harjoituksista pidetään avoimessa studiossa tai puutarhassa, josta avautuu näkymä Fewa-järven sinisille vesille. Joogan, meditaation ja ravitsevan ruoan yhdistelmä tukee syvempää yhteyden ja rauhan tunnetta kehon, mielen ja sielun tasolla.

Sisältää:

• Päivittäiset terveelliset ateriat (aamiainen, lounas ja päivällinen)
• 8 yön standardimajoitus
• Päivittäiset jooga-, meditaatio- ja pranayamaharjoitukset
• Aamiainen ennen lähtöä
• Kuljetus retriitiltä lähtöpäivänä
• Wi-Fi-yhteys
• Matkatavarasäilytys
• Tiimin tuki ennen retriittiä ja sen jälkeen

Kokonaiskustannus – 350 USD / henkilö (jaetussa huoneessa)

– 360 USD / henkilö (omassa huoneessa)

Huom : Tarjoamme jopa 15 % alennuksen, jos saavut ryhmässä, jossa on yli 2 henkilöä.