Maanantaisin Vinyasa-jooga klo 18

Maanantai-illan dynaaminen joogaharjoitus auttaa hellittämään viikon alun kiireistä ja virittämään kehon sekä mielen uuteen alkuun. Virtaava harjoitus kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa, ja samalla se tukee syvempää rauhoittumista. Hiukan ripeämpi tempo pitää liikkeen soljuvana: hengitys ja asana kulkevat yhdessä jatkuvana rytminä, joka tuntuu energisoivalta mutta on silti helposti lähestyttävä.

Jokaisella tunnilla sinua kannustetaan kuuntelemaan omaa kehoasi ja muokkaamaan harjoituksen intensiteettiä tarpeen mukaan. Näin voit harjoitella juuri siinä kohdassa, missä olet, ilman suorittamisen painetta. Olipa tavoitteesi lisätä lämpöä kehoon, parantaa liikkuvuutta tai saapua tietoisemmin tähän hetkeen, tämä maanantai-ilta tarjoaa tasapainoisen ja läsnä olevan tavan aloittaa uusi viikko.