Maan naisen alastonjooga- ja meditaatioretriitti

“Joka kerta, kun naiset kokoontuvat yhteen piiriin, maailma paranee hieman enemmän.”

Rauhallisessa Espanjan maaseudussa järjestettävä retriitti tarjoaa naisille turvallisen ja lämpimän tilan rentoutumiseen, yhteyden uudelleen löytämiseen ja oman aidon olemuksen ilmaisemiseen ilman arvostelua. Luonnon keskellä sinua kutsutaan hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja kokemaan sisaruuden voima joogan, meditaation, ravitsevan ruoan ja kannattelevan yhteisön kautta. Kyseessä on ei-seksuaalinen retriitti, jonka ytimessä ovat kunnioitus, aitous ja vapaus olla juuri sellainen kuin on.

Alastomuus: paluu luonnolliseen olotilaamme

Alastomuus voi herättää monenlaisia tunteita: vapautta, haavoittuvuutta, ujoutta, epämukavuutta tai vapautumisen tunnetta. Synnymme alastomina ja lähdemme tästä maailmasta samalla tavalla. Alastomana oleminen voi pehmentää meitä haavoittuvuuden äärelle, purkaa opittuja malleja ja päästää irti rajoittavista uskomuksista. Tämä retriitti luo tälle prosessille lempeän ja luonnollisen tilan, jossa viattomuus, yhteys ja vapaus voivat vahvistua luonnon, itsemme ja toistemme äärellä.

Osallistuminen on aina oma valintasi. Ketään ei koskaan pakoteta olemaan alasti. Tila kutsuu sinua saapumaan paikalle sellaisena kuin olet – kehossa, persoonassa ja hengessä.

Retriitin kohokohtiin kuuluu

• Hoivaavat joogaharjoitukset, jotka yhdistävät kehoon ja hengitykseen
• Meditaatiot, jotka avaavat sydäntä ja kohdun aluetta
• Jakopiirit turvallisessa tilassa haavoittuvuudelle
• Laulupiirit yhteiseen laulamiseen tai kuuntelemiseen
• Tanssi
• Terveellinen, yksinkertainen ruoka kehon ravitsemiseksi
• Lämmin sää
• Upea luonto
• Yksinkertainen elämäntapa
• Rauhallinen ympäristö
• Turvallinen tila vapaudelle
• Vierailu paikallisella vesiputouksella

Kurkistus retriitin päivään

Rauhaa, yksinkertaisuutta ja luontoa

Hyvää huomenta

Päivä alkaa lintujen laululla ja luonnon hiljaisella kauneudella kaikkialla ympärillä. Aamuun sisältyy ravitseva jooga- ja meditaatiohetki, joka luo tasapainoisen ja levollisen sävyn koko päivälle. Harjoituksen jälkeen tarjolla on terveellinen aamiainen kehon ja mielen tueksi.

Iltapäivällä kannatteleva työpaja tarjoaa tilaa pohdinnalle ja yhteydelle, minkä jälkeen nautitaan toinen ravitseva ateria. Lisäksi aikaa jää runsaasti lepoon, omatoimiseen tutkimiseen tai vain rauhallisesta ympäristöstä nauttimiseen.

Hyvää iltapäivää

Illan työpajat

Ilta voi sisältää vielä yhden kohottavan joogatunnin tai työpajan, joka muotoutuu ryhmän tarpeiden ja toiveiden mukaan. Mahdollisia sisältöjä ovat:

• Yoga Nidra
• Laulupiiri
• Pranayama
• Yin-jooga
• Meditaatio
• Integral Hatha Yoga
• Jakopiiri

Päivä päättyy jälleen herkulliseen ateriaan, joka on valmistettu ravitsemaan sekä kehoa että henkeä.

Majoitus

Ananda Forest tarjoaa useita majoitusvaihtoehtoja fyysisesti ja energisesti puhtaassa, kohottavassa ympäristössä. Valitun majoituksen lisäksi käytössäsi ovat yhteinen oleskelutila ja puutarhat.

Mökeissä ja glamping-teltoissa on kaikki tarpeellinen: mukava sänky, lakanat, peitot, tyynyt, kaapit, pyyhkeet ja muuta.

Keittiö

Olkoon ruoka lääkkeesi.

Kaikki ateriat sisältyvät hintaan ja valmistetaan huolella. Ruokalista koostuu terveellisistä, maukkaista, ravitsevista ja tasapainoisista vegaanisista aterioista, ja saatavilla voi olla myös kananmunavaihtoehto. Ainekset hankitaan lähituotantona ja mahdollisuuksien mukaan ne ovat luomu- ja kotipuutarhatuotteita, mikä tekee tarjonnasta ravitsevaa raakaruokaa, vegaaniruokaa ja kasvisruokaa.

Kokki jakaa myös vinkkejä siihen, miten mielitekoja voi tyydyttää ilman epäterveellisiin tapoihin ajautumista. Tarjolla voi olla esimerkiksi raakakakun reseptejä, terveellistä raakasuklaata ja probioottisia ruokia. Erityisruokavalioita tarvitsevat vieraat ovat tervetulleita, ja gluteenittomat sekä maidottomat ateriat ovat usein mahdollisia. Kaikki tarjoillaan rakkaudella.

Ajankohta: Shallah

Hinta: 600 €

• Yksityinen glamping-teltta 500 €
• Jaettu glamping-teltta (enintään 2 henkilöä) tai jaettu mökki (enintään 3 henkilöä) 400 €
• Leiriytyminen omassa teltassa sekä omat vuodevaatteet tai makuupussi

Sisältää: 3 vegaanista ateriaa päivässä sekä teetä ja hedelmiä milloin tahansa, 5 päivää tunteja ja työpajoja, 4 yötä majoitusta, nouto ja kyyditys Órgivan bussipysäkiltä

Kieli: englanti

Opettajasi

Retriitin ohjaavat kaksi läheistä ystävää ja omistautunutta joogaa harjoittavaa naista, jotka ovat kiertäneet maailmaa jakamassa joogaa. Retriitti rakentuu syvästä rakkaudesta joogaan ja naisten retriitteihin. He kutsuvat sinut lämpimästi mukaan juhlistamaan feminiinistä olemusta kehoa ja sielua ravitsevien harjoitusten kautta.

Kristal ja Paulina

Kristal
Yogini / Meditator / Goddess / Yoga Alliance -sertifioitu

Paulina Gostomski
Yogini / Meditator / Goddess / Yoga Alliance E-RYT 500HR -sertifioitu

Luonnon syleilyssä naiset kokoontuvat lähelle, alastomina luonnossa, riisuen jokaisen pelon. Sydämestä kohtuun, sielusta maahan, viritymme sisarten hengessä yhteen, pyhään ja kirkkaaseen.

Joogan virta, kuin joet, keinuttaa ja taivuttaa, meditaation tanssi kohottaa sielumme. Vapauden sitomina tässä pyhässä tilassa, luonnon syli ravitsee meitä. Yhdessä kukimme kuin kukat auringossa, tässä naisten retriitissä olemme yhtä. Alastomina, haavoittuvina, mutta vahvoina. Joogassa ja meditaatiossa kuulumme yhteen.