Luonnon autuuttama retriitti Costa Ricassa

Vietä seitsemän päivää Costa Rican villissä kauneudessa ylellisellä retriitillä, joka kutsuu sinut palaamaan luonnon, liikkeen ja hiljaisuuden äärelle. Kuvittele itsesi kävelemässä suojelluilla rannoilla, tutkimassa viidakkopolkuja ja piilossa olevia vesiputouksia tai rentoutumassa altaan reunalla. Tämä kokonaisuus on suunniteltu sinulle, jos kaipaat merkityksellistä pysähdystä – olitpa keskellä elämänmuutosta, käsittelemässä menetystä tai yksinkertaisesti etsimässä enemmän juurtumista, inspiraatiota ja yhteyttä.

Viikon kotisi on Vista Celestial, viehättävä boutique-tyylinen ekohotelli sademetsän siimeksessä Tyynenmeren yläpuolella. Ympäristö tarjoaa hillityn ylellisen kokemuksen, joka tukee yhteyttä luontoon, sisäiseen itseesi ja pieneen samanhenkisten vieraiden yhteisöön. Jokainen aamu alkaa keskittymistä tukevalla, tunnin mittaisella joogaharjoituksella, joka sopii kaikille tasoille, ja jatkuu gourmet-aamiaisella merinäköalojen ja viidakon äänien seurassa.

Aamiaisen jälkeen majoitusalueen polut johdattavat sademetsään ohjattuihin tietoisen läsnäolon kokemuksiin, kuten YOGAhikeihin, ZENwalks-kävelyihin tai luonnon mandaloiden luomiseen. Uinti infinity-altaassa tarjoaa virkistävän tauon aamun seikkailujen jälkeen. Vaikka paikka tuntuu syrjäiseltä, rannoille sekä surffauksen, köysiratojen, ratsastuksen ja snorklauksen kaltaisiin aktiviteetteihin on vain muutama minuutti. Iltapäivissä on tilaa torivierailulle, kaakaoplantaasin retkelle, hieronnalle, hyvälle kirjalle tai vain oman tahdin löytämiselle ennen auringonlaskun aikaan tehtävää palauttavaa harjoitusta.

Tämä intiimi retriitti ottaa vastaan vain 12 osallistujaa ja tarjoaa tilaa muutokselle joogan, patikoinnin ja metsäuinnin kautta trooppisessa ympäristössä lähellä merta. Kun irrottaudut arjen vaatimuksista ja astut puhelinvapaaseen yhteisöön, voit ladata voimiasi, kirkastaa sitä, mikä on sinulle tärkeintä, ja palata kotiin käytännöllisten luonnonläheisten rituaalien kanssa.

MITÄ HYÖTYÄ SIITÄ ON

Syventyminen Costa Rican Pura Vida -elämäntapaan on suunniteltu kohottamaan mielialaa ja herättämään ihmetystä. Puhelinvapaa ilmapiiri auttaa irrottautumaan stressistä, velvoitteista ja jatkuvasta uutistulvasta. Saat myös oppia yksinkertaisia päivittäisiä käytäntöjä, jotka tukevat hyvinvointia kotona. Tule yksin tai ystävän kanssa ja lähde mukanaan uusi yhteisö, tuore näkökulma sekä tilaa itseymmärrykselle, paranemiselle, tutkimiselle ja oppimiselle.

SISÄLTYY

• seitsemän yötä ja seitsemän päivää majoitusta Vista Celestial -ekoluksushotellissa
• 3 orgaanista gourmet-ateriaa päivässä mestarikokin valmistamana, ruokavaliotarpeet huomioiden
• ilmastoitu yhteiskuljetus San Jose International Airportille ja takaisin
• päivittäiset jooga-, hengitys- ja meditaatiotunnit sekä joogamattojen ja välineiden käyttö
• päivittäiset luontoon perustuvat tietoisen läsnäolon kokemukset (esim. YOGAhike tai ZENwalks)
• päivittäiset yhteiskuljetukset paikallisille toreille, rannoille tai retkille
• yksityinen kierros perheomisteiselle kaakaotilalle
• pyhä kaakaoseremonia ja äänimaljarentoutus
• maatilalta pöytään -kokkausdemonstratio
• rantahappy hour ja nuotio
• pääsy yksityiselle vesiputoukselle, kilometreittäin luontopolkuja, runsas trooppinen kasvisto ja eläimistö sekä merinäköalallinen infinity-allas
• yksityinen WhatsApp-ryhmä tukea varten ennen retriittiä, sen aikana ja sen jälkeen
• Costa Rican retriitin matka- ja pakkausopas

LISÄAKTIVITEETIT ERILLISENÄ

• lintujen tarkkailu, valaiden tarkkailu, yökävelyt
• surffitunnit, snorklaus, ratsastus ja köysirata
• varjoliito tai suppailu
• pidemmät päiväretket kansallispuistoihin
• pääsy paikan päällä olevaan spa-osastoon, jossa on erilaisia hieronta- ja hoitoterapioita

LÄHDET KOTIIN

• levänneenä, palautuneena, säteilevänä ja iloisena
• muistaen, mikä elämässäsi on merkityksellistä ja tärkeää
• tietäen, miten vaalia luontoyhteyttä mielen hyvinvoinnin tueksi
• syvemmän ymmärryksen siitä, miten jooga, hengitys ja meditaatio vahvistavat sisäistä rauhaa
• muistojen kanssa, jotka kantavat läpi elämän

ESIMERKKIOHJELMA

• 7.00 | Jooga & tietoisen läsnäolon harjoitukset
• 8.30 | Aamiainen
• 9.30–12.00 | ZENwalk, YOGAhike tai retkiä
• 12.30 | Lounas
• 13.30–17.00 | Vapaata aikaa retkille, rannalle, spa-hoidoille, patikointiin, lepoon jne.
• 17.00–18.00 | Palauttava jooga & auringonlaskumeditaatio
• 18.30 | Illallinen
• 20.00 | Tulisijakeskustelu

MAJOITUS

OCEAN VIEW VILLAS

Nämä yksityiset sademetsävillat tarjoavat 1 000 neliöjalkaa (100 neliömetriä) tilaa, joka on suunniteltu rentoutumiseen ja sujuvaan yhteyteen ulkotilojen kanssa. Jokaisesta huoneesta avautuu laaja näkymä Whale’s Tailiin Uvitassa, Costa Ricassa.

Varustukseen kuuluvat oma allas, tilava kylpyamme, sadesuihku, king-size-vuode, oma ruokailutila, suuri terassi sekä Costa Ricassa paikallisesti valmistetut orgaaniset kylpytuotteet.

GARDEN VILLAS

Kolmen makuuhuoneen ja kolmen kylpyhuoneen Garden Villat tarjoavat mukavan kodin poissa kotoa sekä palauttavan ympäristön Costa Rican eteläisen Tyynenmeren rannikon seikkailupäiville.

RUOKAILU

Vista Celestial tarjoilee paikallisesti hankituista raaka-aineista valmistettuja orgaanisia gourmet-aterioita. Vierailla on tavallisesti valittavanaan kolme pääruokavaihtoehtoa, myös vegaani- ja kasvisvaihtoehdot. Ruokavaliotarpeet ja mieltymykset huomioidaan mielellään, ja ennen saapumista täytetään kysely. Lisävälipaloja on tarjolla niille, jotka viettävät enemmän aikaa majoitusalueella.

SÄÄ & YMPÄRISTÖ

2 000 jalan korkeudessa merenpinnasta sijaitsevat päivät ovat lämpimiä ja illat hieman viileämpiä. Tammikuu on kuivaa kautta, joten sade on epätodennäköistä. Koska retriitti rakentuu luontoyhteyden ympärille, voit odottaa trooppisia lintuja, ulvovia apinoita, gekkoja, liskoja ja viidakon hyönteisiä. Poluilla on nousuja ja paljaita juuria, joten tukevat kengät, kuten lenkkarit tai remmisandaalit, ovat suositeltavia.

MATKA & SAAPUMINEN

• Voimassa oleva passi vaaditaan – sen tulee olla voimassa vähintään kuusi kuukautta matkapäivän jälkeen.
• Kolme viikkoa ennen retriitin alkua sinun tulee toimittaa ajantasaiset lentotietosi.
• Saavu San Jose International Airportille viimeistään klo 13 saapumispäivänä.
• Jos saavut ennen retriitin alkua, saat suosituksia hotelleista ja kuljetuksista.
• Lähtöpäivänä shuttle lähtee aikaisimman lennon mukaan. Kansainvälisellä terminaalilla suositellaan olevan 3 tuntia ennen kansainvälistä lähtöä; varaa lähtöaikasi sen mukaan. Jos haluat myöhemmän lähdön, siitä veloitetaan lisämaksu.
• Jos haluat jatkaa matkaasi, saat suosituksia kohteista, retkistä ja nähtävyyksistä.

RETRIITIN OHJAAJA

Dagmar Bohlmann on Kripalu-sertifioitu Mindful Outdoor Guide sekä kokenut, rekisteröity jooga- ja meditaatio-opettaja (ERYT500). Hän on kirjoittanut luonnossa oleskelun vaikutuksesta ihmisen sieluun ja on omistautunut auttamaan vieraita palaamaan omaan todelliseen luontoonsa. Dagmar on vetänyt kotimaisia ja kansainvälisiä retriittejä ja vieraillut Costa Ricassa useita kertoja.

MIKSI COSTA RICA