Sunnuntaina 8. marraskuuta klo 9.30–16.30 Wheelwright Centerissä
“Riittää, että olet sinä, tiedäthän...”
– Shunryu Suzuki Roshi
Ahdistus ja pyrkimys torjua sitä johtavat usein reaktiivisuuteen ja tottumuksiin, jotka vain voimistavat epämukavuutta. Huolehdimme, arvostelemme itseämme ja jäämme kiinni kärsimyksen kehiin. Ajan myötä nämä ajatukset ja niiden herättämät tunteet voivat tuntua raskailta ja taukoamattomilta.
Tässä työpajassa painopiste on suorassa kokemuksessa. Tutkimme yhdessä rauhoittunutta mieltä ja hidastamme tahtia sen verran, että voimme huomata, mitä todella tapahtuu, kun nimeämme itsemme ahdistuneiksi. Kun kohtaamme kokemuksen tietoisuudella ja selkeydellä, voimme alkaa vastata vaikeuksiin läsnäolon, keveyden ja uusien valintojen kautta reaktiivisuuden sijaan.
Buddhan neljään jaloon totuuteen perustuva zen- ja mindfulness-retriitti sisältää ohjattuja meditaatioita ja niihin liittyviä harjoituksia. Mukaan kietoutuu myös psykoterapeuttisia menetelmiä, jotka pohjautuvat johtavan neurotieteen ja psykologisen tutkimuksen tukemaan lähestymistapaan. Tavoitteena on auttaa jokaista osallistujaa rakentamaan oma Finding Ease -työkalupakki.
Lisäksi on aikaa tutustua kauniiseen Green Gulch Farmiin, joka sijaitsee rauhallisessa, vehreässä laaksossa noin 45 minuutin kävelymatkan päässä Stinson Beachiltä ja mereltä. Halukkaat voivat myös meditoida Green Gulch -yhteisön mukana.
Finding Ease sopii sekä meditaatiota aloitteleville että kokeneille harjoittajille.
Tämä viihtyisä kahden hengen huone on suunniteltu yhteiseen majoittumiseen, ja sen mukava parivuode tekee oleskelusta helpon ja käytännöllisen. Huone on varattavissa sunnuntaista keskiviikkoon, joten se sopii hyvin niille, jotka etsivät rauhallista ja kiireettömämpää viikkokeskeytystä.
Huone on erinomainen valinta pariskunnille tai kahdelle yhdessä matkustavalle vieraalle. Kompakti koko lisää yksityisyyden ja levollisuuden tunnetta, ja selkeä, toimiva tilaratkaisu tarjoaa miellyttävän paikan rentoutua hyvinvointiohjelman, joogan, meditaation tai ympäristössä liikkumisen jälkeen.
Yksinkertainen mukavuus ja rauhallinen tunnelma tekevät tästä huoneesta oivan vaihtoehdon lyhyelle keskiviikon tai alkupuolen viikon irtiotolle, jossa tärkeintä ovat lepo, yhdessäolo ja huoleton olon tunne.
Tämä tilava huone on suunniteltu kahden hengen majoitukseen, ja sen mukava king-size-vuode tekee siitä käytännöllisen ja viihtyisän valinnan yhdessä matkustaville. Huone on varattavissa sunnuntaista keskiviikkoon, joten se sopii erinomaisesti rauhalliseen arkipäivän oleskeluun, jossa on hyvin tilaa levätä ja hengähtää.
Huone tarjoaa miellyttävän ympäristön pariskunnille tai matkaseuralaisille, jotka arvostavat mukavuutta ja selkeyttä. Rauhallinen tunnelma tukee lepoa, yksityisyyttä ja vaivatonta olemista koko vierailun ajan. Tilava pohjaratkaisu luo kutsuvan paikan, johon on hyvä palata päivän jälkeen tai jossa voi viettää kiireettömän hetken sisätiloissa.
Suuren kokonsa ja king-size-vuoteensa ansiosta huone yhdistää mukavuuden ja toimivuuden tavalla, joka tekee kahden hengen oleskelusta levollista ja sujuvaa.
Jisho Lisa Beth Hoffman omistautuu tuomaan zenin ja tietoisen läsnäolon osaksi arkea tavalla, joka tuntuu käytännölliseltä, maanläheiseltä ja ajankohtaiselta. Hän on harjoittanut zen-buddhalaisuutta vuodesta 1995. Vuonna 2008 hänet vihittiin papiksi San Francisco Zen Centerissä edesmenneiden Darlene Cohenin ja Tony Patchellin toimesta, ja hän sai dharma-siirron Tonylta vuonna 2013.YhteisötyöPerustamansa Great Compassion Sanghan kautta Lisa tarjoaa opetusta, työskentelee yksilöiden kanssa ja ohjaa...
Lue lisää
Paul Irving tuo opetukseensa yli 50 vuoden harjoituskokemuksen sekä itäisten että läntisten mietiskelyperinteiden parista. Hänen työskentelyssään yhdistyvät pitkäjänteisyys, syvä ymmärrys ja maanläheinen läsnäolo, jotka luovat turvallisen ja selkeän pohjan harjoitukselle. Vuonna 2012 hän suoritti Spirit Rockin Community Dharma Leader Program -koulutuksen ja hänellä on Spirit Rock Meditation Centerin myöntämä pätevyys opettaa yhteisössä. Paul on tehnyt merkittävän osan työstään San Francisco Insightissa,...
Lue lisää
su 8.11.