Istumisen ja paikallaanolon normi on monelle tuonut mukanaan kipuja, uupumusta, ahdistusta ja ryhdin heikkenemisen seurauksia. Tämä 3 päivän retriitti tarjoaa toisenlaisen suunnan: liikkeen, jonka avulla voidaan hakea helpotusta, uusia voimia ja kestävää elinvoimaa.
Ohjaajana toimii integratiivisen lääketieteen lääkäri, tohtori Theresa Oswald, yhdessä kokeneiden hyvinvointialan ammattilaisten tiimin kanssa. Ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua palaamaan kehoosi käytännöllisesti ja kannattelevasti. Moderni lääketieteellinen näkemys yhdistyy kokonaisvaltaisiin menetelmiin, joiden kautta voit tutkia, miten tietoinen liike voi poistaa esteitä, vahvistaa itsevarmuutta ja tukea kestävämpää hyvinvointia.
Olipa taustallasi nivelrikko, krooninen kipu, painonhallintaan liittyviä huolia, ahdistusta tai halu liikkua kevyemmin, retriitti tarjoaa yksilöllistä ohjausta ja konkreettisia työkaluja juuri sinun lähtökohdistasi käsin.
Elämyksen personointiin voi olla saatavilla lisähoitoja ja konsultaatioita saatavuuden mukaan:
Tämä retriitti on enemmän kuin mahdollisuus liikkua paremmin — se on tilaisuus muuttaa suhdettasi terveyteen, keveyteen ja itsestä huolehtimiseen. Ota elinvoimasi takaisin, rauhoita mielesi ja astu kohti voimaannuttavampaa tapaa elää.
Theresa Oswald, MD, Knowledge as Medicine -toiminnan perustaja ja puheenjohtaja, on kokonaisvaltainen lääkäri, jolla on 25 vuoden kokemus kivun ja kuntoutuksen integratiivisesta lähestymistavasta. Saatuaan lääketieteen tutkintonsa Medical College of Wisconsinista hän suoritti erikoistumiskoulutuksensa...
Yli viidenkymmenen vuoden ajan Himalayan Institute Retreat Center on toivottanut tervetulleiksi vieraita, jotka etsivät inspiraatiota ja uutta sisäistä tasapainoa. Elinvoimaisen jooga-yhteisön ympäröimä keskus tarjoaa paikan syventyä joogan ikiaikaiseen traditioon ja vahvistaa yhteyttä sekä itseen että ympäröivään maailmaan. Tulitpa viikonloppuretriitille, omalle irtiotolle tai pidemmälle ohjelmalle, oleskelu on suunniteltu tukemaan uudistumista ja muutosta.
Harmony Cottage sijaitsee rauhallisesti metsän reunalla Himalayan Institute -kampuksella, keskellä Pocono-vuorten seesteistä maisemaa. Tilava yhden makuuhuoneen mökki tarjoaa levollisen ympäristön, jossa on helppo hidastaa tahtia ja nauttia luonnon läsnäolosta. Avoin oleskelutila yhdistää olohuoneen, keittiön ja ruokailutilan, joten tilaa riittää niin rentoutumiseen kuin omaan harjoitukseenkin.
Mökissä on hyvin varusteltu keittiö, jossa on astianpesukone sekä pesukone ja kuivausrumpu. Kylpyhuoneessa on sekä suihku että amme, ja arkea helpottaa myös työpöytä sekä wifi-yhteys. Oleskelutilassa on yhden hengen vuodesohva, ja makuuhuoneessa odottaa iloinen, valoisa tunnelma, täysikokoinen sänky sekä vaatehuone. Harmony Cottage sopii sinulle, kun kaipaat rauhaa, toimivuutta ja luonnonläheistä majoitusta.
Tämä viihtyisä mökki tarjoaa rauhallisen ja suojaisan majoituksen Poconon vuoristomaisemissa. Yhden makuuhuoneen pohjaratkaisu tekee tilasta toimivan ja selkeän, ja avara avokeittiö yhdistyy luontevasti ruokailu- ja oleskelutilaan. Majoituksessa on keittiö, kylpyhuone suihkulla sekä wifi, joten arki sujuu mukavasti myös pidemmänkin oleskelun aikana.
Makuuhuone toimii levollisena vetäytymispaikkana, jossa on mukava täysikokoinen sänky sekä ikkunan ääreen sijoitettu kirjoituspöytä. Luonnonläheinen ympäristö ja mökin rauhallinen sijainti tekevät siitä ihanteellisen valinnan sinulle, joka kaipaat hiljaisuutta, palautumista ja kiireetöntä tunnelmaa.
Oma patio kutsuu nauttimaan ympäröivästä seesteisyydestä ulkoilmassa. Ananda Cottage sopii hyvin rauhaa etsivälle vierailijalle, joka arvostaa kodikasta tunnelmaa ja luonnon keskellä olevaa piilopaikkaa.
Chalet-henkinen majoitus tarjoaa viihtyisän ja väljän ympäristön, jossa yhteinen olohuone toimii neljän yksityisen kahden makuuhuoneen sviitin keskeisenä kohtaamispaikkana. Jokaisessa sviitissä on oma kylpyhuone, oleskelualue sekä minikeittiö, jossa on jääkaappi, mutta ei ruoanlaittomahdollisuutta. Tilaratkaisu tekee majoittumisesta helppoa ja mukavaa niin pidempään viipyville kuin rauhallista lomatunnelmaa etsiville.
Ensimmäisessä kerroksessa on yksityinen makuuhuone täysikokoisella sängyllä, olohuoneessa vuodesohva ja toisessa kerroksessa avara parvi queen-size-vuoteella. Guest House Suite sopii enintään 4 aikuiselle ja 2 pienelle lapselle, joten se on erinomainen valinta perheille tai ystäväporukoille, jotka haluavat majoittua yhdessä mutta nauttia silti omasta rauhasta.
The Himalayan Institute
