Liiku kuin vesi: jooga-, pilates- ja surffiretriitti

Avaa sydämesi, liiku tietoisesti ja jaa hyvä fiilis muiden kanssa.

Jooga, pilates & surffaus

Retriitillä ovat mukana joogapioneeri ja Yogi Bare -brändin perustaja Kat Pither sekä pilatesin ystävä ja Azulfitin toinen perustaja Jamie Isaac. He johdattavat sinut kokemaan virtausta niin joogamatolla kuin sen ulkopuolellakin, energialla, avoimuudella ja leikkisällä asenteella.

Päivien ohjelma yhdistää joogan ja pilateksen tavalla, joka virkistää, palauttaa ja tukee parhainta, elinvoimaisinta oloasi. Jokainen tunti on suunniteltu osaksi retriitin rytmiä, jotta harjoitus ravitsee sinua ja valmistaa samalla tuleviin aktiviteetteihin.

Tunneilla saamani anti oli vain osa kokemusta. Auringon lämpö ja Azulfitin tiimi auttoivat minua muuttamaan elintapojani myös kotiin palattuani. Aloitin viikoittaisen pilatestunnin ja muutin ruokavaliotani ... Olen etuoikeutettu saadessani tavata niin ihania ihmisiä.

Angela

Tunnit

Päivittäiset jooga- ja pilatestunnit auttavat palauttamaan energiaa ja tasapainottamaan kehoa, jotta arki tuntuu elinvoimaisemmalta ja iloisemmalta.

Surffitunnit kokeneen ja kannustavan ohjaajan kanssa tuovat mukaan iloa ja vahvistavat yhteyttä mereen.

Kyselytunnit ja keskustelut ympäristöstä avaavat tilaa syventää ymmärrystä itsestä ja ympäröivästä maailmasta, ja tähtitaivaan alla järjestettävät elokuvaillat viimeistelevät päivän liikkeen ja aallokossa vietetyn ajan jälkeen.

Ohjaajat

Jamie Isaac

Surffaajana, joogan rakastajana ja klassisen pilateksen harrastajana Jamie perusti Azulfitin ja FluidLife Pilates Studion jakaakseen intohimonsa ihmisille, jotka haluavat ottaa tietoisen askeleen kohti vireää hyvinvointia.

Hän uskoo, että muutos vaatii energiaa, selkeyttä ja inspiraatiota, ja huolehtii siitä, että hänen oppilaansa lähtevät mukaansa kaikki kolme mukanaan – valmiina toimimaan myönteisenä esimerkkinä myös muille.

Jamie on Peak Pilates Master Instructor ja Teacher Trainer, toisen polven Master Pilates -opettaja sekä yksi maailman ensimmäisistä erikoistuneista pilatesretriittien opettajista. Hänellä on yli 11 vuoden kokemus pilatesretriittien suunnittelusta ja ohjaamisesta.

Kat Pither

Kat tuo tunneille luovaa energiaa ja sisäisen kapinallisen asennetta. Hänen opetuksensa on osallistavaa, sydämellistä ja hauskaa, ja liikkeen lisäksi se kutsuu opiskelijoita kohtaamaan tunteensa, ajatuksensa ja sisäisen maailmansa aidon muutoksen äärellä.

Yogi Bare -joogamattojen perustajana Kat johtaa myös yritystä, joka antaa takaisin yhteisölle ja tukee ympäristö- ja sosiaalisia hankkeita joogan kautta.

Merestä pitävänä ja Sea Shepherdin tukijana hän rakentaa vahvan yhteyden liikkeen ja meren välille, auttaen oppilaita löytämään sulavuutta virrassa sekä mahdollisuuden muutokseen sekä sisällä että ympärillä.

Paikka

Tämä erityinen retriittiviikko järjestetään Surya Retreatissa Fuerteventuralla. Huvila sijaitsee kauniisti tulivuorten keskellä, ja sieltä avautuvat näkymät merelle.

Espanjalainen arkkitehtuuri näkyy valkoisiksi kalkituissa seinissä ja näyttävissä puupalkeissa, ja tunnelmallinen sisäpiha on täynnä kukkia ja palmupuita.

Keittiö ja oleskelutila muodostavat retriitin sydämen. Tilaa lämmittää puuliesi, ja kokonaisuutta täydentävät avarat näkymät merelle ja ympäröivälle maaseudulle.

Ulkona laajat puutarhat tarjoavat suuren uima-altaan, jacuzzi-porealtaan ja aurinkotuoleja. Riippumatot kutsuvat lepoon varjoon, ja terassituolit houkuttelevat rauhalliseen lukemiseen tai rennon keskustelun jakamiseen uusien ystävien kanssa.

Ruoka

Azulfitilla ruoka valmistetaan huolella ja rakkaudella, ja jokainen ateria on suunniteltu ravitsemaan ja tyydyttämään samalla kun se ilahduttaa makunystyröitä.

Viikon aikana tarjolla on yhteiset ateriat, jotka ovat tasapainoisia, kasvipohjaisia ja runsaita. Maku ja vaihtelu ovat aina etusijalla. Ruoat tukevat kehoa, luovat yhteyttä pöydän ääressä ja kuuluvat monien mielestä oleskelun kohokohtiin.

Ohjelma

Kaikkien aamupäivän tuntien jälkeen nautitaan brunssi klo 10.15, ja yhteiset illalliset tarjoillaan klo 19.30.

Lauantai

Saapuminen

Sunnuntai

Perusta ja maadoittuminen : Jivamukti-harjoitus

Maanantai

Lantion avaus ja vahvistaminen Jivamukti-harjoitus

Yinjooga: Yin lantion alueelle

Tiistai

Sisäisen tulen sytyttäminen : manipura-chakran Jivamukti-harjoitus

Yoga Nidra -harjoitus

Keskiviikko

Bhakti ja taaksetaivutukset: heart sutra

Vapaa iltapäivä hoidoille, rentoutumiselle ja tutkimiselle

Torstai

Vipassana: kävely tulivuorella

Yinistä palauttavaan joogaan

Perjantai

Ylösalaisin: päällä-, olkapäällä- ja käsilläseisonta

Jäähyväisharjoitus: kaikki yhteen

Lauantai

Lähtö

Tämän yhden viikon intensiivisen joogan jälkeen olen kehittynyt valtavasti ja aion jatkaa harjoittelua. Kiitos upeasta, elämää muuttaneesta viikosta.

Conrad T, Spain

Sisältö & hinnat

• 7 yön majoitus
• 2 päivittäistä tuntia: 1 pilates ja 1 jooga
• 2 surffituntia
• Päivittäiset aamiaiset, kevyet lounaat ja viisi herkullista kasvisillallista
• Yhden tunnin koko kehon terapeuttinen hieronta
• Illan surf-elokuvanäytös tähtien alla
• Lisäaktiviteetteja sekä kyselytunteja meriopetuksesta ja kestävyydestä

Tämän erityisviikon normaaleihin hintoihin lisätään 150 euron lisämaksu. Kurssi alkaa 920 eurosta jaetussa huoneessa.