Lepää, palaudu, virkisty

Vietä neljä yötä huolella suunnitellussa retriitissä, joka on luotu tukemaan aitoa lepoa, uudistumista ja elinvoimaa. Aurinkoisessa Portugalin maaseudussa järjestettävä kokemus yhdistää Alexin ohjauksessa dynaamista joogaa, hengitysharjoituksia, työpajoja sekä syvästi palauttavia rentoutumisen käytäntöjä. Kokonaisuus auttaa hidastamaan tahtia ja palaamaan takaisin omaan keskukseen.

Retriitin aikana vuorottelevat lempeästi liike ja pysähtyminen, joten sekä keho että mieli saavat tilaa palautua. Henkilökohtaiset 1-2-1 mindfulness-istunnot tuovat ohjelmaan lisää tukea: niiden aikana on mahdollista pysähtyä omien ajatusten äärelle ja saada hienovaraisesti omaan tilanteeseen sovitettuja ohjeita. Rauhallisen luonnon ympäröimänä tämä on kutsu irrottautua arjesta ja palata kotiin maadoittuneena, virkistyneenä ja uudistuneena.