Lauantain päiväretki

Vietä ravitseva lauantai liikkeen, hiljentymisen ja syvän palautumisen parissa. Tämä päiväretriitti tarjoaa valinnan energisoivan aamuharjoituksen välillä: Ashtanga Vinyasa Flow tai Slow Flow, jotka herättelevät kehon lempeästi ja luovat tasapainoisen alun päivälle. Tämän jälkeen ohjelmassa on pranayamaa ja meditaatiota, jotka auttavat avaamaan tilaa selkeydelle, keskittymiselle ja rauhallisemmalle mielelle.

Elämys jatkuu aamiaisella, tietoisella kävelyllä ja lounaalla, joiden aikana on aikaa hengähtää, kerätä voimia ja virittäytyä päivän rytmiin. Iltapäivällä tahti hidastuu, kun vuoroon tulevat restoratiivinen jooga ja Yin-jooga. Kokonaisuutta tukee äänimaljarentoutus, joka kutsuu syvään rentoutumiseen ja sisäiseen vapautumiseen.

Tämä retriitti on suunniteltu lempeäksi nollaukseksi: liike, hengitysharjoitukset, ravinto ja lepo kohtaavat lämpimässä ja kannattelevassa ympäristössä. Se tarjoaa ihanteellisen mahdollisuuden irrottautua arjesta ja palata takaisin virkistyneenä, tasapainoisena ja palautuneena.