Kynnys: digipaaston meditaatioretriitti

On hetkiä, jolloin yksi vaihe päättyy ja seuraava ei ole vielä ehtinyt avautua. Tämä retriitti kutsuu sinut juuri tuohon pyhään kynnykseen.

Talvipäivänseisauksen aikaan, vuoden pimeimpänä hetkenä ja valoa kohti kääntyvän hiljaisen liikkeen keskellä, retriitti tarjoaa tilan irrottautua jatkuvasta ärsyketulvasta ja astua avarampaan sisäiseen maisemaan.

Kutsu ei koske vain ulkoisesta maailmasta irtautumista, vaan myös sitä sisäistä kommentaattoria, joka pitää sinut kiireisenä, hajamielisenä ja omasta kokemuksestasi etäällä.

Aluksi pysähdys voi tuntua vain tauolta, mutta vähitellen siitä tulee ylitys: tekemisestä olemiseen, kontrollista luottamukseen.

Kun irrottaudut, saatat kohdata ensin levottoman mielen — suunnittelun, uudelleenkelaamisen ja hienovaraisen jännitteen, joka yrittää pitää kaiken kasassa. Siitä alkaa syvempi työ. Meditaation, tietoisen liikkeen ja kontemplatiivisten harjoitusten avulla opit vapautumaan paitsi ulkoisesta stimulaatiosta myös siitä sisäisestä äänestä, joka muovaa ja vääristää kokemustasi. Kun tilaa syntyy, esiin voi nousta hiljaisempi läsnäolo — vakaa, selkeä, myötätuntoinen ja elävä.

Muutoksessa ei ole varsinaisesti haastetta. Kärsimystä synnyttää ennen kaikkea vastustuksemme muutosta kohtaan.

Tämä retriitti on elävä laboratorio, jossa siirtymävaihetta kohdataan tietoisesti, lempeydellä ja rohkeudella. Hiljaisuuden jaksot, hermoston rauhoittaminen, luonnossa oleminen ja aito ihmisten välinen yhteys auttavat tutkimaan kaiken katoavaisuutta, pehmentämään kiinnittymistä identiteettiin ja palautumaan kehon sekä sydämen viisauden äärelle. Opit pysymään läsnä epävarmuudessa ilman että romahdat, ja kulkemaan elämän mukana sen avautuessa.

Lähdet mukaan enemmän kuin levänneenä. Otat mukaasi uuden suhteen itse muutokseen. Saat käytännöllisiä työkaluja hermoston säätelyyn, terveiden rajojen luomiseen teknologian kanssa sekä läsnäoloon palaamiseen arjen vaatimusten keskellä. Astut kynnyksen toiselle puolelle selkeämpänä, vakaampana ja avoimempana mahdollisuuksille. Tämä ei ole pakoa elämästä. Tämä on harjoitusta siihen, miten sitä eletään arvokkaasti.

Mitä on luvassa:

• Päivittäinen meditaatio sekä Dharma-dialogit ja -puheenvuorot kysymys- ja vastausosioineen.
• 2 päivää sosiaalista hiljaisuutta ja digitaalista detoxia.
• Tietoista liikettä, luontovaelluksia, somaattisia vapautuksia + 3 vapaaehtoista joogatuntia
• Itsetutkiskelua, hengitysharjoituksia ja oivallusharjoituksia
• Parantavia taideharjoituksia ja luovia kontemplatiivisia projekteja
• Omaa aikaa prosessin integrointiin

Kenelle tämä sopii?

• Erityisen hyvä niille, jotka kokevat työuupumusta ja vuoden lopun väsymystä.
• Kaikille, jotka kaipaavat hiljaisuuden kokemusta ja vapautta digitaalisista häiriöistä.
• Niille, jotka haluavat ymmärtää ja parantaa sisäistä maailmaansa.
• Näkijöille, johtajille ja kulttuurialan luoville tekijöille, jotka haluavat tasapainottaa ja vahvistaa itseään.
• Kaikille, jotka ovat valmiita ravistelemaan elämänsä vallitsevaa tilaa.
• Ammatilaisille tai sohvaperunoille, jotka etsivät harjoitusta, joka solahtaa luontevammin moderniin elämään.
• Kaikille, joiden on vaikea tehdä päätöksiä tai jotka eivät tunne selvästi, mitä seuraavaksi tapahtuu.