Kundaliinijoogan meditaatio-opettajakoulutus

Intensiivinen 28 päivän Kundalini Yoga -opettajakoulutus Intiassa on suunniteltu sinulle, joka haluat syventää ymmärrystäsi Kundalini-tiedosta ja chakrameditaatiosta. Neljän viikon kokonaisuus Rishikeshissä tarjoaa jokaiselle chakralle neljä päivää keskitettyä opiskelua ja vie sinua rauhallisesti aloittelijatasolta kohti syvempää, edistyneempää ymmärrystä.

Koulutus yhdistää perinteisen viisauden ja tieteellisen näkökulman. Opintojen aikana tarkastellaan muun muassa aivoja, selkärankaa ja hermostoa sekä Kundalini-meditaation keskeisiä käsitteitä, kuten Kundalini-joogan asentoja, nadia eli energiakanavia, kehoa, chakroja, auraa, aisteja ja muita harjoitukseen olennaisesti liittyviä aiheita.

Rishikesh tunnetaan ympäri maailmaa joogan pääkaupunkina, ja sen henkinen ilmapiiri tukee luonnollisesti sisäistä työskentelyä, reflektointia ja keskittymistä. Koulu huolehtii turvallisesta majoituksesta ja järjestää lisäksi ohjattuja retkiä lähialueen nähtävyyksiin.

Real Happinessissa opetus etenee selkeän rakenteen mukaisesti ja painottaa oikeaa tekniikkaa, energiatietoisuutta sekä tasaista kehitystä. Kurssin tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään energiakeskukset kirkkaasti, herättämään ne oikealla tavalla ja oppimaan myös opettamaan muita varmemmin. Huolellisesti rytmitetty päiväohjelma pitää harjoittelun fokuksessa, ja ryhmän yhteinen tahti tuo motivaatiota sekä kurinalaisuutta.

Ohjelma sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia, ja mukana on myös kokeneiden opettajien vetämiä keskustelusessioita. Päivittäinen jooga- ja meditaatiokäytäntö tekee kokonaisuudesta aidosti transformatiivisen ja auttaa viemään opit osaksi omaa kokemusta. Erityinen huomio kohdistuu Kundalini-ohjelman kuuteen päächakraan sekä prana kriya -harjoituksiin, joissa opit työskentelemään elinvoiman liikkeen kanssa.

Hinta: USD 1800 / INR 171000
Kesto: 28 päivää

Kurssin sisältö

• 27 yötä ja 28 päivää majoitusta
• Kaikki Kundalini-ruokavalion mukaiset joogiset ateriat
• 4 päivän syventävä opiskelu jokaisesta chakrasta
• Chakroihin liittyvä mantra-laulu
• Selkärangan, aivojen, selkärangan ja nivelten anatomia
• Jooga-, mudra-, bandha- ja filosofiaopintoja
• Kundaliniin ja chakroihin liittyvät vedalaiset rituaalit
• Ulkona toteutettavia meditaatiohetkiä joen rannalla
• Vaellus Himalajan temppelille
• Kundaliniin sopivan ayurvedisen ruokavalion opiskelu
• Nada-joogan ja meditaation opiskelu
• Muinaisen vedalaisen kulttuurin opiskelu

Koulutuspäivät 2026–27

• 01.–28. elokuuta 2026 — 08 paikkaa jäljellä
• 01.–28. syyskuuta 2026 — 10 paikkaa jäljellä
• 01.–28. lokakuuta 2026 — 12 paikkaa jäljellä
• 01.–28. marraskuuta 2026 — 08 paikkaa jäljellä
• 01.–28. joulukuuta 2026 — 10 paikkaa jäljellä

Keskeiset sisällöt

• 1,5 tunnin Kundalini-teoriatunti
• 1,5 tunnin Kundalini-harjoitus
• 7 chakran syvällinen opiskelu (energiakeskukset)
• Beej-mantra-opiskelu ja laulaminen
• Pranan ja koshojen opiskelu
• Auran ja energiakerrosten opiskelu
• Shivan selittämän tantran opiskelu
• Panchamahabhutan opiskelu
• Raja-joogan opiskelu ja harjoittaminen
• Päivittäinen joogatunti
• Opetusmetodiikka ja ohjelman rakenne
• Johdanto joidenkin tunnettujen pyhimysten elämään ja taustaan
• Nadan sekä kampanin tai spandan opiskelu
• Heräämisen ja epätasapainon luonteen tarkastelu
• Sanskritinkieliset kaavat Kundalini-tiedon muistamiseen
• Manahin, buddhin, chittan ja ahankaran ymmärtäminen

Päiväohjelma

Ohjelma etenee aloittelijoille selkeässä, asteittain syvenevässä muodossa: ensin helppoa, sitten keskitasoa ja lopulta vaativampaa sisältöä. Päivään sisältyy 10 tuntia harjoittelua ja opiskelua sekä itseopiskelua, aterioita, musiikkia, kävelyjä, nähtävyyksiä ja aikaa palautumiseen.

Herääminen

• Herätys ja Nitya Karma: 5.00–5.30
• Vedalainen hyvinvointipooja: 5.30–6.00
• Pranayama ja jooga: 6.00–8.00

Tietoinen läsnäolo

• Nähtävyyksien katselu
• Hiljainen kävely
• Henkinen kierros
• Piirtäminen
• Kivitaide
• Itsetutkiskelu

Palautuminen

• Aamiainen: 9.00–10.00
• Lounas: 13.00–14.00
• Oma lepo: 14.00–16.00
• Teen aika: 17.30–18.00
• Päivällinen: 19.30–20.30

Teoria + harjoitus

• Kundalini-meditaatio: 10.00–11.30
• Ulkoilma-aktiviteetit: 11.30–13.00
• Kundalini-meditaatio: 16.00–17.00
• Mantra-laulu: 18.00–19.00

Yantrat

• Muladhara
• Swadhisthana
• Manipura
• Anahata
• Vishuddha
• Ajna
• Sahasrara