3 päivää | 2 tuntia päivässä
Tämä johdantokurssi tarjoaa selkeän ja käytännönläheisen perehdytyksen kundaliinijoogaan sekä sen perinteisiin harjoituksiin. Kolmen päivän aikana osallistujat tutustuvat tämän voimakkaan järjestelmän perusteisiin tasapainoisen teorian ja harjoittelun kautta.
Kurssin sisältö
Tietoa kundaliinijoogasta
Kundaliinia kuvataan voimakkaaksi energiaksi, joka lepää lantion alueen alemmassa energiakeskuksessa, Mooladhara-chakrassa, kolmen ja puolen kierteen muodossa. Sana juontuu sanasta “Kund”, joka tarkoittaa astiaa. Tämä energia liittyy kolmeen pääkanavaan: Idaan, Pingalaan ja Sushumnaan.
Kun kundaliini on lepotilassa, se voi heijastua kehon, mielen ja tunteiden epätasapainona. Kundaliinijoogan tarkoitus on ohjata tämä energia ylöspäin kehon seitsemän chakran kautta. Asanoiden, pranayaman, meditaation ja mantra-laulannan avulla harjoitus tukee sisäistä tietoisuutta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia fyysisellä, henkisellä ja spirituaalisella tasolla.
Perinne ja tarkoitus
Kurssilla esitetyn perinteen mukaan kundaliinijoogan opetti alun perin Lord Shiva Parvatille, minkä jälkeen Yogi Matsyendranatha välitti sen Gorakhnathille. Sen jälkeen opetusta ovat jatkaneet sukupolvet joogeja, jotka ovat omistautuneet kehon ja hengen kehitykselle. Harjoitusta kuvataan poluksi kohti itsetuntemusta, tasapainoa ja korkeampaa tietoisuutta.
Koulutus avaa myös selkäydinnesteen roolia selkärangassa sekä sitä, miten tietyt asanat, intensiivinen hengitys ja mantrat auttavat käynnistämään energian liikettä jokaisen chakran läpi. Tavoitteena on syventää tietoisuuden kokemusta ja tukea tasapainoisempaa elämää.
Mitä opit
Harjoittelun hyödyt Rishikeshissä
Harjoittelu Braham Yoga Holistic Healthissä Rishikeshissä tarjoaa hyötyjä fyysisellä, henkisellä, emotionaalisella ja spirituaalisella tasolla. Kurssilla kundaliinijoogaa esitellään tukevana harjoituksena muun muassa verenpaineen epätasapainoon, diabetekseen, ummetukseen, selkäkipuun, iskiasoireisiin, niskakipuun, anemiaan, kehon kiputiloihin, astmaan, ruoansulatusongelmiin ja liikapainoon.
Mielen ja tunteiden tasolla sen kerrotaan helpottavan jännitystä, ahdistusta, unettomuutta, väsymystä ja hermoston epätasapainoa sekä vahvistavan myönteisyyttä ja iloa. Henkisellä tasolla harjoitus nähdään keinona löytää tiedon valo sisältäpäin ja hälventää tietämättömyyttä sekä harhaa yhteydessä todelliseen itseen.
Ohjaaja
Yogi Deepak Ji toimii kurssin pääopettajana. Hän on harjoittanut kundaliinijoogaa vuodesta 2004 ja aloitti opettamisen Rishikeshissä vuonna 2010. Hänen opetuksensa tunnetaan kansainvälisesti, ja hän on vetänyt satoja kundaliinijoogasessioita. Hän on myös naturopatian tohtori, hänellä on maisterin tutkinto yogisessa tieteessä, Ayurveda Ratan -arvonimi, Marma-terapian sertifikaatti sekä Grand Master in Reiki -taso.
Tärkeää tietoa kurssista ja sertifioinnista
Yogi Deepak Ji
Ganga Niketan Swarg Ashram Trust Laxman Jhula Rd, Ram Jhula, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Hinta
9 100,00 INR
Kesto
2 yötä / 3 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä