Kristallien esittelyyn keskittyvä pitkä viikonloppuretriitti

Elvyttävä pitkä viikonloppu Skotlannin upeilla ylängöillä tarjoaa inspiroivan johdatuksen kristallien käyttöön itsehoidon tukena. Retriitillä perehdytään kristallien perusasioihin ja siihen, miten niitä voi hyödyntää oman energiakentän suojaamiseen ja vahvistamiseen, maadoittumisen ja tasapainon tukemiseen sekä arjen harmonian lisäämiseen. Kokemus avaa myös tapoja käyttää kristalleja mielen keskittämiseen ja rauhoittamiseen, stressin lievittämiseen sekä levollisemman olon luomiseen niin kotona kuin omassa sisäisessä maailmassa.

Osallistujat saapuvat perjantai-iltapäivästä alkaen, jolloin on aikaa asettua taloksi, tutustua ympäristöön ja rauhoittua ennen klo 19 tarjoiltavaa illallista. Retriitin ohjelma käynnistyy lauantai-aamuna johdatuksella siihen, mitä kristallit ovat, miten niitä valitaan ja kuinka ne puhdistetaan. Iltapäivällä työskennellään keskeisten kristallien kanssa käytännönläheisemmin, ja illalla on vielä lyhyt osio kristalleista, jotka tukevat unta ja unia. Sunnuntaina aamiaisen jälkeen huomio siirtyy maadoittaviin ja suojaaviin kristalleihin, ja iltapäivällä syvennytään kristallien käyttöön arjessa. Viikonlopun aikana on myös aikaa kävelyille lähimetsissä ja kukkuloilla. Osallistujat lähtevät maanantaiaamuna aamiaisen jälkeen.

Mitä opit

• Mitä kristallit ovat
• Mitä maadoittuminen on ja mitkä ovat maadoittavia kristalleja
• Kuinka valita kristalleja
• Kuinka puhdistaa kristalleja
• Kuinka vihkiä ja virittää kristalleja
• Energiakentän aistiminen
• Kuinka kanavoida valoa/energiaa – alkeistaso
• Energiakentän vahvistaminen
• Ruusukvartsin energian aistiminen
• Suojaus
• Kuinka kristallit toimivat ja millaista on niiden värähtely – alkeistaso
• Itsehoitotekniikat kristalleja käyttäen
• Kristallien käyttö kuviona
• Parantava työskentely kvartsin kanssa
• Aurahealing
• Parantava meditaatio energiakentän vahvistamiseksi
• Itsestä ja energiakentästä huolehtiminen
• Kristallien käyttäminen jokapäiväisessä elämässä
• Kristallien hoito

Ruoka

Kaikki ateriat ovat kasvisruokaa ja valmistetaan kotona. Päivän aikana tarjolla on aamiainen, lounas, illallinen sekä teetä, kahvia ja välipaloja, kuten keksejä ja hedelmiä.

Retriitissä voidaan huomioida maidoton, gluteeniton, sokeria välttävä, vegaaninen ja kasvisruokavalio, kun ne ilmoitetaan varauksen yhteydessä. Pienen retriittikeskuksen vuoksi kaikille valmistetaan samat ruoat, joten yksilöllisiä annoksia tai muita kuin mainittuja erityistoiveita ei voida toteuttaa. Varmistathan siis huolellisesti, että tarjottava ruoka sopii sinulle, ja jos sinulla on kysyttävää ruokavaliosi huomioimisesta, kysy ennen varausta.

Mahdollisuuksien mukaan raaka-aineet hankitaan lähialueilta, osa on sesongin mukaan myös itse kasvatettua, ja luomua käytetään aina kun sitä on saatavilla. Lounas on yleensä kotitekoista keittoa ja illallinen pääruoka.

Esimerkkejä lounaista ja illallisista:

• Thaimaalainen tofukastike
• Valkosipuli-kikherne-pinaattikeitto
• Kasvismoussaka
• Villisienistä valmistettu kermakeitto
• Tuore tomaatti-linssikeitto
• Porkkana-korianterikeitto
• Tempeh Kung Pao
• Valkopapukeitto
• Paneer-, linssi- ja kookoskastike
• Kasvis-spagetti bolognese
• Quorn-gulassi

Esimerkkejä aamiaisvaihtoehdoista:

• Puuro
• Jogurtti
• Murot
• Marjat ja pähkinät
• Lämmin aamiainen - kananmunia, sieniä, kasvismakkaraa, kasvishaggista, papuja, tomaatteja, perunarieskaa
• Paahdettu leipä ja levitteet
• Kylmä hedelmämehu
• Teetä ja kahvia