Koko kehon puhdistuskuuri (Panchakarma) Rishikeshissä

Ayurvedinen puhdistushoito Rishikeshissä, Intiassa, tarjoaa jäsennellyn tavan tukea kehon puhdistumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ayurvedassa kuona-aineiden kertymistä pidetään merkittävänä sairauksien taustatekijänä, ja detox-hoidon tavoitteena on auttaa kehoa tuntumaan kevyemmältä, rauhallisemmalta ja tasapainoisemmalta. Koska keho ja mieli nähdään tiiviisti yhteydessä toisiinsa, hoidon uskotaan tukevan myös mielen selkeyttä, vähentävän stressiä ja vahvistavan sisäistä rauhaa.

Hoitoa suositellaan usein esimerkiksi verenpaineeseen, sydänvaivoihin, diabetekseen, päänsärkyyn, migreeniin, kehon kiputiloihin, väsymykseen, ummetukseen, IBS-oireisiin, ripuliin ja kuukautiskipuihin. Ohjelma voidaan valita 7, 14 tai 21 päivän pituisena oman aikataulun, budjetin ja tilanteen mukaan. Kehon arvioinnin jälkeen ayurveda- tai naturopatialääkäri suosittelee sopivinta vaihtoehtoa ja käy läpi toiveesi ja huolesi.

Detoxification:

• 7 päivää / 90 min päivässä INR12,000 $250
• 14 päivää / 90 min päivässä INR12,000 $500
• 21 päivää / 90 min päivässä INR12,000 $750

Mitä Panchakarma on?

Panchakarma on voimakas ayurvedinen puhdistusmenetelmä, jonka tarkoituksena on poistaa henkisiä, fyysisiä ja emotionaalisia kuona-aineita. Sana muodostuu sanoista “pancha”, joka tarkoittaa viittä, ja “karma”, joka viittaa tekoihin tai hoitoihin. Tätä viisiosaista kokonaisuutta käytetään palauttamaan tasapaino vatan, paitan ja kaphan välillä, eli niiden kolmen doshan kesken, jotka ohjaavat kehon luonnollista tasapainoa.

Sitä hyödynnetään laajasti neurologisissa vaivoissa, kuten halvauksessa, niveltulehduksessa, reumaattisissa kivuissa, iho-ongelmissa ja mielenterveyden häiriöissä, ja lisäksi sitä arvostetaan elinvoimaa palauttavana hoitona. Viisi päähoitoa ovat vaman, virechan, basti, nasya ja rakta mokshana. Niitä edeltävät tavallisesti valmistelevat hoidot, kuten snehana eli abhyanga, yrttiöljyhieronta, sekä swedana, yrttihöyryhoito.

Panchakarma-hoidon hyödyt

• Puhdistaa kehon perusteellisesti
• Poistaa kuona-aineita
• Vahvistaa aineenvaihduntaa
• Tukee painonhallintaa ja stressin lievittymistä
• Vahvistaa ruoansulatuksen tulta
• Avaa tukoksia kanavissa
• Rauhoittaa mieltä ja kehoa
• Uudistaa kudoksia
• Vahvistaa vastustuskykyä

Erilaiset Panchakarma-hoidot

Abhyanga / Snehana
Koko kehon hieronta erityisillä yrttiöljyillä. Abhyanga vaikuttaa syvemmin kuin tavallinen hieronta ja sen jälkeen tehdään swedana. Se on yksi ayurvedan elvyttävimmistä hoidoista, ja sitä käytetään verenkierron parantamiseen, kudosten vahvistamiseen, unen tukemiseen, stressin vähentämiseen, ihon kaunistamiseen, kuona-aineiden poistoon, selluliitin vähentämiseen ja vata-epätasapainon rauhoittamiseen.

Vamana (Therapeuttinen oksennushoito)
Tämä emesioterapia auttaa puhdistamaan kaphan alueeseen liittyviä kuona-aineita. Hoito valmistellaan lääkkeellisellä gheellä, abhyangalla ja swedanalla. Sitä käytetään muun muassa keuhkoastman, kroonisten allergioiden, heinänuhan, psoriasiksen, tukkoisuuden, ylipainon, turvotuksen, kroonisen ruoansulatusvaivan, iho-ongelmien, vitiligon, psyykkisten häiriöiden ja liikahappoisuuden hoidossa.

Swedana
Yrttihöyryhoito, jossa hikoilu käynnistyy henkilön doshan ja tilanteen mukaan valituilla yrteillä. Se avaa ihohuokoset, auttaa poistamaan aineita ihon kautta, vähentää kipua ja jäykkyyttä, tuo keveyden tunnetta ja tukee ihon hyvinvointia.

Virechana (Lääketieteellinen puhdistus)
Pitta-kuona-aineita poistava puhdistushoito, jota pidetään turvallisena ja sivuvaikutuksista vapaana. Sitä käytetään kroonisiin iho-ongelmiin, vitiligoon, psoriasikseen, diabetekseen, astmaan, gynekologisiin vaivoihin, päänsärkyyn, liikahappoisuuteen, ummetukseen, ruoansulatusongelmiin ja nivelvaivoihin.

Basti (Lääkinnällinen peräruiske)
Tunnetaan hoitojen äitinä. Basti auttaa puhdistamaan kaikkien kolmen doshan kertynyttä jätettä, erityisesti vataa. Hoidossa käytetään lääkinnällistä öljyä tai gheetä sekä yrttikeitteitä, ja sitä annetaan usein 8–30 päivän ajan tilanteesta riippuen. Sitä käytetään neurologisiin häiriöihin, koliittiin, IBS:ään, ummetukseen, selkäkipuun, iskiasoireisiin, ylipainoon, hedelmättömyyteen ja muihin vaivoihin.

Nasya (Lääkkeen anto nenän kautta)
Nasya-hoidossa lääkinnällistä öljyä annetaan nenän kautta, jotta pään ja kaulan alueen kuona-aineita voidaan poistaa. Hoitoa annetaan tavallisesti 7 päivän ajan, joskus jopa 30 päivää. Sitä käytetään poskiontelotulehdukseen, allergioihin, pitkittyneisiin flunssiin, päänsärkyyn, migreeniin, unettomuuteen, neurologisiin toimintahäiriöihin, niskan jäykkyyteen ja vastaaviin vaivoihin.

Huom: Ayurveda-ruoka ja majoitus maksavat 26 USD päivässä (INR 2184/päivä). Saatavilla on myös täydellinen detox-hyvinvointiretriitti, johon sisältyvät päivittäiset jooga- ja meditaatiotunnit hintaan 750 USD (INR 63,000). Tarkistathan detox-hyvinvointiretriitin tiedot erikseen.

Majoitus- ja ruokavaihtoehdot

Majoitus järjestetään turvallisessa ja mukavassa vierastalossa ashramin yhteydessä tai lähistöllä sijaitsevassa majatalossa saatavuuden mukaan. Huoneissa on hyvä ilmanvaihto, oma wc ja kylpyhuone, lämmin vesi sekä juomakelpoista kivennäisvettä. Ateriat tarjotaan Ayurveda-keittiössä ja paikallisissa ruokapaikoissa.

• Majoitus: $15/päivä
• Ayurveda-ruoka: $10/päivä