Nelipäiväinen syventävä retriitti Nosarassa tarjoaa mahdollisuuden rauhoittaa hermostoa, vahvistaa faskian elinvoimaa ja tukea pitkäikäistä hyvinvointia Costa Rican sydämessä.
Pehmeän itämaisen liikkeen, hengitysharjoitusten, ääniparannuksen ja Blue Zone -elämäntapaperiaatteiden avulla keho, energia ja mieli pääsevät palautumaan kohti eheyttä. Ohjaus tapahtuu intiimissä ja henkilökohtaisessa ympäristössä, jossa jokainen osallistuja saa paljon tukea.
Experience Type: Pitkäikäisyys • Hermoston palautuminen • Faskia ja energiakoherenssi • Blue Zone -elämäntapa
Moni lähestyy terveyttä tekemällä enemmän: enemmän treeniä, enemmän sääntöjä, enemmän painetta. Pitkäikäisissä kulttuureissa kuljetaan toista reittiä. Siellä palataan rytmiin, tasapainoon ja koherenssiin.
Tämä 4 päivän uudistava retriitti Nosarassa on suunnattu kiireisille naisille ja miehille, jotka kaipaavat syvää palautumista, stressin lievittymistä ja kestävää elinvoimaa. Meren ja viidakon ympäröimänä osallistut qigong-pohjaiseen liikkeeseen, ohjattuun energian puhdistamiseen, äänimeditaatiomatkoihin, pitkäikäisyyttä tukeviin hengitysharjoituksiin, lempeään detox-ravitsemukseen ja luontoyhteyteen, kaikki Embodied Longevity Method™ -menetelmän inspiroimana.
Tavoitteena ei ole puskea kovempaa, vaan tehdä älykäs resetointi, jotta keho muistaa, miten se voi korjata, kierrättää ja uudistua.
Pitkäikäisyys ei synny ponnistelusta, vaan koherenssista.
Sen sijaan, että sinua ohjattaisiin “tekemään enemmän”, retriitti ammentaa pitkäikäisistä kulttuureista, joissa hyvinvointia tukevat päivittäinen liike, hermoston tasapaino, yksinkertainen ravinto ja ympäristö, joka edistää palautumista.
Ohjauksessa hyödynnetään The Coherent Body Method™ -menetelmää Blue Zone -henkisessä ympäristössä, jossa myös maisema tukee prosessia.
Tämä ei ole kuntoiluretriitti. Tämä on järjestelmien palautumiseen keskittyvää harjoittelua.
Intensiteetin tavoittelun sijaan painopiste on perustavanlaatuisten järjestelmien vahvistamisessa, sillä ne vaikuttavat energiaan, liikkuvuuteen, mielialaan, uneen ja palautumiskykyyn.
Harjoittelet:
Lähdet kotiin muustakin kuin motivaatiosta: saat mukaasi toistettavan järjestelmän.
Aurinko nousee
Luontokoherenssi
Kävely meren tai viidakon keskellä
Ohjattu hengitys ja energian herättely
Lempeä nivelten spiraaliaktivointi
Aamu
Coherent Body -harjoittelu
Coherent Body Movement Flow
Pitkäikäisyyttä tukeva intervalliharjoitus (itämainen menetelmä)
Lempeä nivelten spiraaliaktivointi
Keskipäivä
Resetointi ja palautuminen
Blue Zone -henkiset ateriat
Ruoansulatusta tukevat periaatteet
Lepo ja integraatio
Iltapäivä
Rakenne ja kierto
Keppispiraaliharjoittelu
Ryhdin ja kävelyn palautus
Verenkiertoa ja palautumista tukevat protokollat
Valinnaiset henkilökohtaiset hoito- ja energiaremonttisessiot
Ilta
Syvä alasäätely
Ääniparannuksen meditaatiomatka
Yin-pohjainen palautuminen
Hermoston resetointisessio
VIP-vieraat voivat lisätä yksityisiä sessioita syvempää yksilöllistä hienosäätöä varten.
Nosara ei ole vain tausta, vaan osa hoivaa.
Ympäristö vahvistaa koherenssia. Kun hermosto kokee olonsa turvalliseksi, keho alkaa järjestäytyä uudelleen.
Fyysisesti
Pitkäikäisyystaidot
Hermosto
Valinnaiset VIP-laajennukset:
Ramsay Mead
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
3 nights / 4 days
Available any date